Nel film Boomerang del 1992, altrimenti insignificante, c’è una scena che è rimasta impressa nella mia memoria. È quando Eddie MurphyIl personaggio di Marcus fa la scoperta postcoitale che la sua amante immacolata ha i piedi più da hobbit che da bomba. Come può una “donna così bella”, si dispera, avere così “piedi sollevati”?
Confessione: i miei piedi sono anche la parte del corpo meno curata. Onestamente, danno vibrazioni di Gandhi. Ho una miriade di calli e duroni per aver infilato la mia taglia 8 in 7, qualche pelo che spunta sulle nocche degli alluci, tacchi con crosta di formaggio e suole con più imbottitura di una dama della pantomima.
Ma dopo aver parlato con due podologi, mi sono reso conto che trascurare i piedi va oltre l’aspetto superficiale e ha conseguenze sul benessere generale. Qui mi dicono gli errori da evitare se vuoi mantenerti in salute.
Trascurare i tuoi piedi va oltre l’aspetto superficiale: ha conseguenze sul tuo benessere generale
1. Lasciare che le unghie dei piedi in gel crescano troppo a lungo
La longevità è uno dei punti di forza delle unghie in gel. Il problema è che questo significa che spesso passiamo più tempo tra gli appuntamenti e le unghie crescono troppo a lungo. Mantienili corti usando un tagliaunghie dritto come Tagliaunghie Tweezerman (£ 15, superdrug.com).
La dottoressa Helen Branthwaite, capo consulente clinico presso il Royal College of Podiatry, afferma che le unghie troppo cresciute possono “arricciarsi attorno alla punta e premere nella carne”, aumentando le possibilità che “si incastrino, si strappino o si sollevino”.
Lasciare i gel in posa troppo a lungo può portare a una “mancanza di idratazione” all’interno dell’unghia, che può provocare un’infezione batterica o fungina. Questo problema è poi aggravato dal fatto che lo smalto gel maschera i sintomi e quindi ritarda la diagnosi. La podologo Molly Chilvers afferma: “Le pause regolari dallo smalto gel possono mantenere la salute delle unghie dei piedi”.
2. Permettere ai talloni screpolati di sfuggire al controllo
Questi sono più che semplicemente sgradevoli; possono essere dolorosi e persino pericolosi, esponendoti al rischio di infezione. Chilvers afferma che un trattamento efficace richiede un’azione semplice e regolare piuttosto che qualcosa di troppo “costoso o dispendioso in termini di tempo”. Suggerisce di utilizzare una pietra pomice o una lima per i piedi due volte alla settimana sulla pelle morta File Footopia Super Foot (£ 11,70 per i membri, beautypie.com). Applicare poi quotidianamente una crema idratante, subito dopo la doccia o il bagno, quando viene assorbita più facilmente.
Il dottor Branthwaite consiglia di cercare un prodotto che contenga dal 5 al 10% di urea – uno dei preferiti dai podologi, con il 10% di urea Crema per la cura dei piedi CCS (£ 6,75, boots.com). Considera l’idea di applicarlo prima di andare a letto e di indossare i calzini durante la notte per potenziarne l’efficacia. Chilvers consiglia quelli in tessuto naturale come bambù o cotone.
3. Rasare troppa pelle dalla pianta dei piedi
Liberarsi della pelle morta è così soddisfacente, ma esagerare in salone o a casa è generalmente disapprovato dai podologi. Oltre a rendere doloranti le piante dei piedi, il dottor Branthwaite afferma che può lasciare un aumento del rischio di irritazioni e infezioni oltre alla crescita di rimbalzo. Dice che limare e idratare regolarmente è il modo migliore per affrontare la pelle ruvida.
4. Indossare sandali troppo piccoli o stretti
Quando si tratta di calzature estive, sono attratto da stili meno di supporto e spesso gioco velocemente e liberamente con le taglie delle scarpe. Il dottor Branthwaite avverte che ciò potrebbe avere conseguenze sulla salute dei miei piedi. Dice che indossare scarpe o sandali senza schienale può aumentare l’incidenza delle fessure del tallone a causa della maggiore esposizione agli elementi, della mancanza di assorbimento degli urti e dell’espansione del cuscinetto del tallone. La lezione è assicurarsi che i sandali siano abbastanza larghi e lunghi da evitare la fuoriuscita del tallone.
5. Fai attenzione a tagliare le cuticole
A volte potrebbero essere antiestetici, ma Chilvers sconsiglia di tagliare le cuticole perché “agiscono come una barriera” e quindi rimuoverle aumenta il rischio di infezione. Ammorbidisci le cuticole immergendole in acqua calda e idratandole ulteriormente con un olio per cuticole, come Olio verde manicure (£ 15, lookfantastic.com), quindi spingendoli indietro delicatamente con a spingipelle (£ 3,99, hm.com) è un’opzione più sicura. Se decidi di fare il taglio e diventano “rossi o gonfi”, il dottor Branthwaite consiglia di bagnare l’area con un antisettico, coprirla e, se c’è pus o diffusione di rossore, chiamare il 111 o visitare un podologo.
6. Non tenere conto di una condizione medica
Il dottor Branthwaite afferma che l’eczema e la psoriasi possono causare secchezza e screpolature della pelle dei piedi, così come l’obesità e l’assunzione di statine. Quelli con diabete sono anche soggetti a problemi ai piedi poiché possono soffrire di “diminuzione della circolazione e della sensibilità ai piedi”, afferma Chilvers. Quindi, se ne soffri, “è importante controllare regolarmente i tuoi piedi”. Lei raccomanda Piedistalloè la crema specifica, Tutto in uno per il diabete (£ 36,99, boots.com), che è privo di profumo e contiene acido ialuronico e Pentavitina per un’idratazione duratura.
Molly Chilvers è ambasciatrice del marchio Footmender All In One. I dati sui piedi provengono dal Royal College Of Podologia.
Sotto i dieci sterline
Colombaè nuovo Maschera rinforzante 10 in 1 per terapia cuoio capelluto e capelli (£ 4,99, superdrug.com) nutre il cuoio capelluto, combatte l’effetto crespo e promette di ridurre la caduta dei capelli. Lo valuto.
Per un’abbronzatura da jet set
Dior Solar Le Gocce Autoabbronzanti (£ 56, dior.com) potrebbero essere costosi ma offrono un’esperienza abbronzante elevata. Dimentica gli sbuffi di biscotto, le gocce profumano di neroli e gelsomino, sono piacevoli da applicare (né appiccicose né pesanti) e il colore si adatta al tono della tua pelle, il che significa che sembrerai baciata dal sole e non arancione.
Clinica di bellezza
Q Il dorso delle mie braccia è irregolare e chiazzato, quindi sono imbarazzato a tirarle fuori quando fa caldo. Wendy Stewart, 58 anni
UN Sembra che tu abbia una condizione chiamata cheratosi pilare, in cui la cheratina in eccesso si accumula e blocca i follicoli piliferi. Ci proverei Mixa 10 in 1 Cica Repair+ Unguento (£ 5,33, boots.com). Il marchio farmaceutico francese è nuovo nel Regno Unito e questo prodotto è arricchito con il 10% di urea e aminoacidi per esfoliare e idratare.
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