L’app di Oura Ring 4 è uno dei migliori tracker di salute disponibili ed è facile e veloce vedere le tue metriche quotidiane. E se volessi di più??
Sebbene sia possibile approfondire tendenze e rapporti a lungo termine, non è facile condividerli con un professionista sanitario o che un’intelligenza artificiale analizzi e fornisca feedback.
Il proprietario di un Oura Ring ha ideato un ingegnoso strumento online per rendere entrambe queste attività molto più semplici ed è gratuito. Ci ho provato e i risultati sono stati molto interessanti.
Report indossabile semplice
Uno strumento intelligente e gratuito
IL Report indossabile semplice è lo strumento che stavi cercando. È stato creato da un proprietario di Oura Ring che ha pubblicato un post sullo strumento sul subreddit Oura Ring. L’utente ha scritto:
Adoro il mio Oura e volevo un modo semplice per utilizzare effettivamente i miei dati: qualcosa che potessi controllare da solo, portare in conversazioni con il mio medico o esplorare modelli con l’intelligenza artificiale. Quindi l’ho creato per me stesso e ho pensato di condividerlo gratuitamente con la community.
Lo strumento è gratuito, si connette all’API Oura Ring per sincronizzare i tuoi dati personali e quindi produce un report di facile lettura e, soprattutto, facile da condividere che mostra le tendenze e i singoli punti dati raccolti negli ultimi 30 giorni.
Cosa c’è di diverso dai rapporti di Oura?
Facilmente condiviso
Oura fornisce eccellenti report relativi alle tendenze nell’app Oura, che si trova nel menu laterale, e sebbene i grafici presentati siano facili da interpretare e l’app fornisca i propri indicatori di tendenza, non sono molto facili da raccogliere e condividere.
L’unico rapporto condivisibile riguarda il sonno e tralascia dati chiave come l’ossigeno nel sangue, la temperatura corporea e la frequenza cardiaca.
È qui che entra in gioco il Simple Wearable Report.
Attraverso di esso, puoi condividere tutti i principali punti dati raccolti dallo smart ring e vedere le medie di sette giorni, un indicatore di tendenza e dove Oura imposta la tua linea di base. Questa è una metrica interessante di per sé, poiché non è condivisa da Oura.
Chiedi all’AI
I Gemelli forniscono maggiore profondità
Molti indossano un rilevatore di salute perché affascinati dai dati e il Simple Wearable Report presenta i dati raccolti dall’Oura Ring in un modo nuovo e più facile da condividere.
Non estrae informazioni diverse né ti dice nulla di veramente nuovo sull’app Oura Ring, ma ti consente di fare di più con tali dati al di fuori dell’app.
Ad esempio, il report completo è scaricabile e può essere condiviso direttamente con un operatore sanitario o fornito a un chatbot AI per l’analisi.
Il creatore dello strumento condivide anche alcuni semplici suggerimenti dell’intelligenza artificiale sul recupero, sulle condizioni fisiologiche e un conciso riepilogo settimanale per ottenere di più dai dati.
Funziona?
Una maggiore comprensione aiuta
Dopo aver creato il mio report nello strumento, ho scaricato il file e l’ho consegnato a Google Gemini, con la richiesta di analizzarlo e fornire indicazioni su eventuali miglioramenti che possono essere apportati e se è possibile identificare eventuali aree che potrebbero suggerire un’abitudine malsana.
La risposta dei Gemelli è stata affascinante. Conosce già la mia professione e ne ha tenuto conto esaminando i miei lunghi periodi di inattività, nonché i miei diversi livelli di attività nei giorni in cui sono in piedi.
Mi è piaciuto il modo in cui Gemelli ha riassunto i suoi consigli, con indicazioni incentrate sulle tue domande e preferenze, quindi se hai aree specifiche di preoccupazione assicurati di renderlo chiaro.
La mia richiesta riguardava un consiglio generale e il suo feedback su diverse abitudini potenzialmente malsane da monitorare è stato interessante e pertinente.
Gemini aggiunge anche la possibilità di esportare i propri consigli su Fogli Google, offrendoti un’altra scheda tecnica facilmente condivisibile.
Comprendere i propri dati
Il contesto è essenziale
I dati non sono nulla senza contesto e né Oura né Gemini conoscono le situazioni del mondo reale dietro i tuoi punteggi in-app o i dati grezzi.
Armato di queste informazioni, del Simple Wearable Report e dell’interpretazione di Gemini, puoi davvero vedere come la vita influenza la tua attività, il tuo sonno e la tua preparazione.
Ad esempio, i Gemelli hanno notato periodi di scarso recupero, maggiore inattività e segni di esaurimento, e tutto questo ha coinciso con una malattia e un giorno in cui mi sono esercitato decisamente in modo eccessivo, permettendomi di capire perché Oura avesse registrato questi punteggi.
Va anche notato che durante questi periodi, la funzione Symptom Radar di Oura Ring ha contrassegnato un avviso di segni minori, dimostrando che l’anello intelligente è molto bravo a comprendere il tuo corpo dopo aver stabilito una linea di base.
Ho ho indossato l’Oura Ring 4 per più di un annoaiutandolo a comprendere le risposte del mio corpo.
L’utilizzo dell’app Oura Ring, del Simple Wearable Report e di Gemini mi ha fornito una comprensione più profonda non solo della mia salute e attività recenti, ma anche di quali dati vengono effettivamente raccolti e analizzati. È stato un esercizio molto interessante.
E i tuoi dati?
Risposte alle preoccupazioni sulla privacy
Prima di precipitarti a provare tutto questo di persona, è importante capire cosa stai condividendo. Lo strumento Simple Wearable Report non è associato a Oura e non è nemmeno approvato dalla società.
Il creatore va oltre spiegando come vengono gestiti i tuoi dati quando condivisi con lo strumento, ma devi ricordare che stai condividendo i tuoi dati personali con un’entità sconosciuta e quindi dovresti fare attenzione.
Se decidi di accedere e provarlo tu stesso, l’opzione “Disconnetti Oura” eliminerà successivamente il tuo account e tutti i rapporti salvati, dandoti un po’ di tranquillità dopo aver finito di utilizzare lo strumento.
Tuttavia, se sei preoccupato, la cosa migliore da fare è non utilizzare affatto lo strumento. Lo fai a tuo rischio e pericolo.
Ottieni di più dal tuo anello intelligente
L’app non deve essere la fine
Se decidi di fidarti dello strumento Simple Wearable Report, probabilmente troverai interessanti i dati che presenta, anche se utilizza gli stessi punti dell’app Oura. Il valore deriva dal modo in cui viene mostrato e da quanto sia semplice poi fornirlo a un assistente AI.
Anche se non hai un problema di salute specifico, ottenere una panoramica come questa, insieme a un’analisi basata sull’intelligenza artificiale, potrebbe essere utile.
Se hai problemi di salute e ritieni che i dati del tuo Oura Ring possano evidenziarlo per un operatore sanitario, il rapporto è un ottimo modo per ottenere una versione condivisibile.
L’Oura Ring 4 è il il miglior anello intelligente che puoi acquistarein particolare quello recentemente rilasciato Oura Anello 4 Versione in ceramicaed è bello vedere un membro della community creare uno strumento interessante e utile in base ai dati raccolti.
8.5/10
- Monitor della frequenza cardiaca
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SÌ
- Supporto per le notifiche
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NO
- Durata della batteria
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Fino a 8 giorni
- Sensori
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Frequenza cardiaca/HRV; ossigeno nel sangue; temperatura cutanea; accelerometro
