Secondo uno studio, la luce del giorno può aiutare a migliorare la salute metabolica, consentendo alle persone con diabete di tipo 2 di ottenere un migliore controllo glicemico.
I ricercatori dell’Università di Ginevra (UNIGE) in Svizzera e dell’Università di Maastricht nei Paesi Bassi hanno scoperto che le persone esposte alla luce naturale avevano livelli di glucosio nel sangue nell’intervallo normale per più ore al giorno, con meno variabilità.
Inoltre, il loro livello di melatonina – l’ormone del sonno – era un po’ più alto la sera, e anche il metabolismo ossidativo dei grassi era migliorato.
Lo studio, pubblicato sulla rivista Cell Metabolism, ha fornito la prima prova dell’impatto benefico della luce naturale sulle persone affette da questa condizione.
“È noto da diversi anni che l’interruzione dei ritmi circadiani gioca un ruolo importante nello sviluppo di disordini metabolici che colpiscono una percentuale crescente della popolazione occidentale”, ha affermato Charna Dibner, professore associato presso l’UNIGE.
Per lo studio, il team ha reclutato 13 volontari di età pari o superiore a 65 anni, tutti affetti da diabete di tipo 2.
Hanno trascorso 4 giorni e mezzo in spazi abitativi appositamente progettati, illuminati sia con luce naturale attraverso grandi finestre, sia con luce artificiale. Dopo una pausa di almeno quattro settimane, sono tornati per una seconda seduta, questa volta nell’altro ambiente luminoso.
Per comprendere meglio i cambiamenti positivi osservati nel metabolismo del corpo, gli scienziati hanno prelevato campioni di sangue e muscoli dai volontari prima, durante e dopo ogni trattamento con la luce.
Hanno analizzato la regolazione degli orologi molecolari nelle cellule muscolari scheletriche in coltura insieme ai lipidi, ai metaboliti e alle trascrizioni genetiche nel sangue.
Insieme, i risultati mostrano chiaramente che l’orologio interno e il metabolismo sono influenzati dalla luce naturale.
“Questo potrebbe essere il motivo della migliore regolazione dello zucchero nel sangue e del migliore coordinamento tra l’orologio centrale del cervello e gli orologi degli organi”, ha spiegato Dibner.
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