Di solito non apro YouTube con l’intenzione di perdere tempo. Ci vado per guardare un video specifico, cercare qualcosa o seguire gli aggiornamenti di un creator che seguo.
Poi vedo uno “Short”, lo guardo, scorro verso il successivo e, in qualche modo, mi ritrovo ancora a scorrere molto tempo dopo.
Di recente ho trovato un’impostazione nascosta nelle impostazioni di YouTube che offriva un modo semplice per rompere quell’abitudine.
La sua funzione di gestione del tempo mi ha fornito diversi modi per interrompere la mia abitudine di “doomscrolling”, rendendo più difficile per me perdermi su YouTube senza rendermene conto.
Ho controllato quanto tempo trascorrevo su YouTube
È stata una vera rivelazione
Prima di cambiare qualsiasi cosa, volevo capire se fossi dipendente da YouTube, e la risposta si nascondeva sotto l’impostazione Gestione del tempo .
Nella parte superiore c’è una sezione che mostra la mia media giornaliera, insieme al tempo che ho dedicato alla visione dei video oggi e negli ultimi sette giorni.
I numeri si basano sulla mia cronologia di visualizzazione di YouTube, quindi mi hanno fornito un quadro molto più preciso delle mie abitudini di visione rispetto alla mia vaga sensazione di «guardare YouTube solo per pochi minuti».
Su Android, puoi accedervi aprendo YouTube, toccando l’ icona dell’immagine del profilo, toccando l’ icona delle Impostazionie andando su Gestione del tempo.
Il grafico settimanale è stata la parte più utile per me, perché mi ha permesso di capire a colpo d’occhio le mie abitudini di visione su YouTube.
Il mio feed di YouTube è diventato molto meno allettante
Il problema degli Shorts era che non c’era un motivo evidente per smettere. Potevo finire un video, scorrere al successivo e continuare senza prendere una decisione consapevole.
La situazione è cambiata quando ho scoperto il limite del feed “Shorts” all’interno delle impostazioni di gestione del tempo .
YouTube permette agli utenti di impostare un limite giornaliero per il tempo che possono dedicare allo scorrimento del feed degli Shorts, inclusa l’opzione di impostare il limite a zero minuti. Una volta raggiunto il limite, YouTube mostra un promemoria che mi avvisa che lo scorrimento degli Shorts è sospeso per quel giorno.
Ho impostato un limite che mi sembrava realistico, piuttosto che cercare di bandire completamente gli “Shorts”. La cosa importante era dare al mio scorrimento un punto di fermata, invece di lasciare a me la decisione, uno “Short” dopo l’altro, se continuare o meno.
Ho anche provato a impostare il limite a zero. Ciò ha avuto un vantaggio inaspettato: ho iniziato a vedere meno Shorts proposti nella mia home page.
Il promemoria “Fai una pausa” è diventato un punto di arresto
Il promemoria mi ha fatto uscire dalla “modalità YouTube”
Il limite imposto agli Shorts ha ridotto lo scorrimento meccanico, ma non ha risolto il problema del fatto che spesso perdo la cognizione del tempo su YouTube, avviando un video e lasciando che passi senza soluzione di continuità a un altro.
È qui che è entrata in gioco l’impostazione “Ricordami di fare una pausa” .
Mi permette di scegliere con quale frequenza YouTube debba ricordarmi di fare una pausa mentre guardo i video. Quando compare il promemoria, YouTube mette in pausa il video, così devo decidere attivamente se voglio continuare a guardare o fare una pausa.
Come con gli Shorts, il promemoria è facile da ignorare, ma quell’interruzione è esattamente ciò di cui avevo bisogno. Invece di arrivare alla fine di un altro video e passare automaticamente a quello successivo, ho un momento per chiedermi se voglio davvero continuare a guardare.
Puoi trovare l’opzione in Impostazioni > Gestione del tempo. Dopo aver attivato “Ricordami di fare una pausa”, è possibile scegliere la frequenza dei promemoria.
Il promemoria per l’ora di andare a dormire ha risolto il mio problema del “ancora un video”
Ho reso un po’ più difficile giustificare l’uso di YouTube a tarda notte
Il mio altro problema con YouTube si verificava solitamente di notte. Mi dicevo che avrei guardato “ancora un video” prima di mettere via il telefono, ma trovavo sempre un altro motivo per continuare a guardare.
L’ impostazione “Ricordami quando è ora di andare a letto”mi ha fornito un semplice punto di interruzione. Posso impostare un’ora di inizio e di fine per quando voglio che YouTube mi ricordi che è ora di andare a dormire.
Mi permette anche di scegliere se il promemoria possa interrompere il video che sto guardando o attendere che finisca.
Preferisco la seconda opzione perché mi sembra meno invadente. Se sono a metà di qualcosa che voglio guardare, posso finirlo invece di essere interrotto in un momento arbitrario.
Ma una volta terminato il video, il promemoria mi impedisce di passare immediatamente a un altro.
Per configurarlo, vai su Impostazioni > Gestione del tempo, attiva Ricordami quando è ora di andare a dormiree scegli un orario.
Non ho dovuto chiudere YouTube
La funzione di gestione del tempo di YouTube mi ha aiutato a monitorare il mio consumo di contenuti, a impostare limiti sugli Shorts e a stabilire momenti di pausa con promemoria per le pause e l’ora di andare a dormire.
Sebbene questi promemoria e limiti non siano perfetti, mi danno quella spinta sufficiente per rendermi conto quando un breve video si sta trasformando in una sessione di scorrimento molto più lunga .
