Quando ho ricevuto il mio primo cellulare 20 anni fa, prima che questi dispositivi tascabili potessero scattare foto, guardare film in streaming o giocare ai videogiochi, lo usavo per un semplice lavoro: come sveglia. Adesso sono arrivati gli smartphone, ma è ancora un compito quotidiano.
Ma quei giorni sono finiti? Non l’ho fatto imposta una sveglia sul mio telefono Android in più di un mesee inizia a sembrare che un altro gadget abbia preso il sopravvento e stia facendo un lavoro migliore.
Da quando ho iniziato a lasciare che il mio Samsung Galaxy Watch 9 gestisse le mie chiamate di sveglia, la sveglia del mio telefono ha goduto di una menzogna ogni giorno. Non solo i miei risvegli sono molto più facili, ma è stato meglio per tutti gli altri.
Un risveglio tranquillo ogni mattina
Niente più musica rock a tutto volume
Sul mio Samsung Galaxy Z Fold 8 Ultrasto utilizzando l’app Samsung Clock. È semplice e facile da usare ( a meno che tu non voglia più di 100 allarmi) e mi piace poterlo riprodurre dalle mie playlist di Spotify.
Ma svegliarsi di soprassalto alle 7 del mattino con It’s My Life non è esattamente un rituale pacifico, e se scelgo qualcosa di più leggero, non mi sveglia. Quindi ho bisogno di impostare musica dal ritmo veloce per tirarmi su.
Questo è in contrasto con le tendenze sanitarie. Gadget come le luci della sveglia sono popolari perché ti svegliano naturalmente, invece di farti uscire dal sonno all’improvviso, e un’uscita dolce dal sonno fa sì che molte persone si sentano meglio riposate.
La scienza è d’accordo: uno studio del Università della Virginia ha suggerito che gli allarmi di sveglia stridenti possono aumentare la pressione sanguigna, che può essere collegata a gravi conseguenze.
Per impostazione predefinita, i dispositivi indossabili non utilizzano il suono negli allarmi. Invece, vibrano, il che è quasi silenzioso e meno invadente di qualsiasi tipo di rumore udibile.
Questo è uno dei motivi per cui mi è piaciuto usare uno smartwatch per svegliarmi: fornisce quel dolce risveglio, qualcosa come una luce di sveglia, invece di svegliarmi scioccando ogni mattina. È come se una persona mi stesse scuotendo il polso per svegliarmi.
Ho scoperto che uno smartwatch che mi scuote il polso per svegliarmi sembra più naturale che svegliarmi con la musica, come se avessi posto fine al mio sonno in modo naturale invece che con una sveglia. Non mi sento così intontito e non devo nemmeno guardare uno schermo per farla finita.
Nel corso del tempo, sono interessato a utilizzare gli strumenti di monitoraggio del sonno dello smartwatch per vedere se questi cambiamenti si traducono in un sonno migliore. Per ora devo fidarmi di come mi sento: abbastanza bene!
Un risveglio sereno per tutti, non solo per me
Un allarme per uno
Per svegliarti, la sveglia di Google Clock può essere piuttosto rumorosa. Non aiuta il fatto di mettere il telefono dall’altra parte della camera da letto, costringendomi ad alzarmi dal letto per spegnerlo. È infallibile, ma non è l’ideale per chiunque altro intorno a me.
Spesso devo svegliarmi presto per lavoro, soprattutto quando quel lavoro mi porta fuori città, e mi sento sempre immensamente in colpa a impostare una sveglia alle 3 del mattino quando so che anche il mio partner verrà svegliato.
A volte gli “altri” sono estranei. A volte vado in viaggio negli ostelli dei viaggiatori con lo zaino, anche di recente, e impostare una sveglia anticipata in una stanza piena di persone che dormono è incredibilmente scortese.
La cosa che preferisco della sveglia del mio smartwatch è che è silenzioso. Non c’è nessun rumore assordante, nessun rintocco incessante, nessuna scelta dalla playlist quotidiana di Spotify e niente che possa svegliare qualcuno intorno a me.
Invece, poiché funziona tramite vibrazione, non sveglia nessun altro quando ho bisogno di alzarmi. Sono riuscito a fare molte alzate mattutine e soggiorni in ostello senza svegliare nessun altro inutilmente.
La mia compagna è particolarmente grata per questo uso della tecnologia, perché può mentire quando non ne ho bisogno. E sono un ragazzo migliore perché non la costringo a fare serenate prima che sorga il sole. È una vittoria per tutti.
Non posso tornare alle sveglie del telefono
Recentemente ho abbandonato il Samsung Galaxy Watch 9 per un fitness tracker economico da recensire. Invece di tornare alla sveglia dello smartphone, mi sono assicurato che il nuovo dispositivo avesse una funzione di sveglia e da allora l’ho utilizzata.
Non posso tornare alle sveglie del telefono. Portano a un risveglio più stridente, disturbano le persone intorno a me e falliscono se dimentico di collegare il telefono per caricarlo durante la notte. I dispositivi indossabili stanno già monitorando il mio sonno, quindi perché non gestire il mio risveglio?
Ancora più importante, impostare la sveglia del fitness tracker è facile come premere alcuni pulsanti sul polso quando sono a letto. Gli allarmi sono fastidiosi da impostare, ecco perché alcune persone lasciano che le routine Android prendano il sopravvento sulla sveglia mattutina.
