Hai sentito quel botto – o botto – nella notte?
Ottenere le sette-nove ore consigliate di sonno può comportare complicazioni per molti, da apnea ostruttiva notturna alla sindrome delle gambe senza riposo e altro ancora.
Aggiungi alla lista la “sindrome della testa che esplode”, un disturbo dal nome terrificante ma innocuo che può suscitare molto scalpore.
Nonostante il suo nome scioccante, “sindrome della testa che esplode” (EHS) è benigno e non pericoloso.
Tuttavia, può disturbare gravemente il sonno, causando altri problemi di salute come invecchiamento cerebrale accelerato e un rischio più elevato di malattie cardiovascolari, diabete e cancro.
Chiamato anche shock sensoriale cranico episodico, questo disturbo ti fa sentire un falso rumore forte o un suono esplosivo nella tua testa.
Mentre l’EHS è un parasonnia – schemi o comportamenti che interrompono il sonno: i suoni non sono reali e nessun altro può sentirli.
La causa esatta di questo disturbo non è chiara, ma i ricercatori hanno diverse teorie sul perché si verifica.
Alcuni di questi includono un’attività elettrica improvvisa e inaspettata nel cervello che elabora e crea sensi, danni all’orecchio interno, transizioni anomale sonno-veglia o piccole convulsioni nel lobo temporale del cervello.
I “rumori” potrebbero anche essere effetti collaterali derivanti dall’interruzione improvvisa dei farmaci che trattano la depressione o i disturbi d’ansia, come le benzodiazepine.
È possibile che la condizione sia genetica, tuttavia gli esperti non hanno identificato alcun gene o variazione esatta che possa causare l’EHS.
Il segnale più evidente è sentire un forte rumore che ricorda un’esplosione, uno sparo, un tuono, un forte tamburo o un vetro che si schianta.
Altri sintomi durante un episodio possono includere la visione di un lampo di luce, spasmi muscolari, avere difficoltà a riaddormentarsisvegliarsi sudato, battito cardiaco accelerato, mancanza di respiro o sensazione di ansia.
La frequenza degli episodi varia da persona a persona, poiché alcuni possono avere diversi episodi in una notte o per diverse notti di seguito, mentre altri passano settimane o addirittura mesi tra un episodio e l’altro.
Non esiste un trattamento specifico per la “sindrome della testa che esplode”, ma i sintomi possono essere gestiti per poter dormire tutta la notte.
Alcuni farmaci usati per trattare le parasonnie possono anche essere prescritti per l’EHS.
Questi includono topiramato, un farmaco anticonvulsivante; nifedipina, un farmaco che di solito tratta le malattie cardiache; amitriptilina, un antidepressivo; e clomipramina, un farmaco per il disturbo ossessivo-compulsivo.
Altre pratiche, come tenere un diario prima di andare a letto, possono dare un’idea migliore di ciò che causa l’EHS in persone diverse.
Tecniche di rilassamento come la meditazione, lo yoga o gli esercizi di respirazione possono anche aiutare qualcuno con EHS a rilassarsi prima di andare a dormire.
