Una mamma di New York City ha decifrato il codice per far dormire tutta la notte i suoi quattro figli di età inferiore ai due anni.
La quarantunenne Courtney Barry (@drcourtneyortho) ha recentemente condiviso alcuni dei suoi segreti sul sonno in una bobina su Instagram, dove ha rivelato che tutti e quattro i bambini, che condividono una camera da letto, dormivano tutta la notte quando avevano solo dalle sei alle dieci settimane.
Lo ha raccontato Barry, che lavora come ortodontista e condivide i suoi quattro figli con il marito Matthew, 40 anni Newsweek che molti aspetti della loro routine si basano sulla coerenza.
“Il nostro approccio è incentrato su un prevedibile rilassamento dopo cena (come un) bagno, attività calmanti, stessa ora di andare a dormire e (e) mantenere l’ora di andare a dormire coerente ogni notte”, ha detto Barry.
Anche la mamma di quattro figli è sincera sul fatto che il supporto ha avuto un ruolo. Lei e Matthew hanno potuto lavorare con un’infermiera notturna durante il fase neonatalequalcosa che ha detto è stato inestimabile mentre si destreggiava tra lavori impegnativi a New York.
La pietra angolare è la prevedibilità per la loro routine notturna a prova di errore. Ogni sera segue lo stesso ritmo: cena alle 17,30, pulizia, bagno verso le 18,45, poi bottiglie e libri, poi luci spente.
Anche quando viaggiano, Barry ha detto che cercano di attenersi allo stesso programma, rimanendo il più vicino possibile al fuso orario di casa. “Il principio di base: routine ben preparate e tempestive riducono le interruzioni notturne e aiutano i bambini ad adattarsi rapidamente”, ha affermato.
È altrettanto intenzionale riguardo alla prontezza fisica per il sonno: pannolini puliti, pannolini notturni quando necessario e assicurarsi che i bambini finiscano una poppata completa prima di andare a letto.
I biberon pomeridiani vengono distanziati con attenzione in modo che i bambini abbiano abbastanza fame prima di andare a dormire e gli ultimi sonnellini non arrivino troppo tardi, riducendo il rischio di serate nervose e stanche.
Per i genitori, i momenti più difficili non arrivavano di nottema durante il giorno. “I bambini più grandi non fanno il pisolino tanto a lungo quanto i bambini più piccoli, quindi dobbiamo ‘piombare ninja’ per afferrare alcuni bambini assicurandoci di non disturbare gli altri bambini”, ha detto Barry.
Adattarsi ai rumori reciproci – piangere, ridere e svegliarsi – è stato un altro ostacolo, anche se risolto in pochi giorni.
Il video di Barry è diventato virale su Instagram, registrando oltre 288.000 visualizzazioni. Nei commenti, gli utenti sono rimasti colpiti da come la famiglia abbia padroneggiato la strategia del sonno definitiva.
“È una flessibilità enorme”, ha scritto un utente.
“Ora ti stai solo mettendo in mostra”, rise un altro.
Per quanto riguarda il futuro, Barry sa che stanno arrivando nuove sfide. I bambini più grandi hanno già capito come aprire la cerniera dei rispettivi sacchi nanna.
Probabilmente il prossimo passo sarà uscire dalle culle. Per ora il piano è semplice: mantenere la struttura il più a lungo possibile e affrontare la fase successiva quando arriverà.
“Come tutta l’esperienza di allevare quattro bambini piccoli, attraverseremo quel ponte quando ci arriveremo”, ha detto.
