Solo mezz’ora di cammino al giorno potrebbe recidere il seno delle donne più giovani cancro rischio, suggerisce una nuova ricerca.
I risultati provengono da uno studio che esamina come l’esercizio aerobico influisce sulle proteine nel sangue note per avere proprietà antitumorali.
Mentre il cancro al seno è più comune dopo il menopausapuò essere più aggressivo e più difficile da trattare nelle donne più giovani, spingendo gli scienziati a cercare modi per prevenire la malattia in questo gruppo.
Esperti dell’Università Stradiņš di Riga Lettonia hanno studiato 18 donne sane in pre-menopausa di età compresa tra circa 41 anni, monitorando come i livelli di sei biomarcatori antitumorali cambiavano dopo l’esercizio.
Tra questi figurano le miochine, proteine rilasciate dai muscoli durante l’attività fisica che si ritiene svolgano un ruolo nel sopprimere la crescita del tumore.
Hanno scoperto che anche camminare su un tapis roulant a bassa intensità per soli 30 minuti innesca cambiamenti nel sangue che rallentano la proliferazione delle cellule tumorali.
L’esercizio ad alta intensità ha prodotto effetti più forti.
Quando i partecipanti hanno camminato per un periodo compreso tra 30 e 45 minuti ad un’intensità da moderata ad alta, circa la metà dei biomarcatori ha mostrato una maggiore attività antitumorale.
Solo mezz’ora di cammino al giorno potrebbe ridurre il rischio di cancro al seno nelle donne più giovani, suggerisce una nuova ricerca
Per testarlo, i ricercatori hanno utilizzato campioni di sangue prelevati immediatamente dopo l’esercizio e li hanno esposti a cellule di cancro al seno HER2-positive, una forma aggressiva della malattia che cresce rapidamente e ha maggiori probabilità di diffondersi.
Hanno scoperto che il fluido ricco di miochine riduceva significativamente la velocità con cui queste cellule tumorali si dividevano.
Circa il 15-20% delle pazienti affette da cancro al seno hanno una malattia HER2 positiva.
HER2 è una proteina presente sulla superficie di tutte le cellule del seno che aiuta a regolare la crescita e la riparazione. Ma quando il gene che lo controlla non funziona correttamente, può portare alla divisione cellulare incontrollata e alla formazione di tumori.
Sebbene l’esatto meccanismo biologico non sia ancora del tutto chiaro, i ricercatori affermano che i risultati si aggiungono alla crescente evidenza che l’attività fisica può aiutare a prevenire – e potenzialmente rallentare la progressione del cancro al seno.
Lo studio, presentato alla 15a Conferenza europea sul cancro al seno a Barcellona, ha esaminato la risposta biologica immediata a un singolo periodo di esercizio.
Tuttavia, gli autori affermano che i risultati sono in linea con i consigli più ampi sulla salute pubblica.
L’autrice principale Linda Laizāne, ricercatrice PhD in biochimica medica, ha dichiarato: “Possiamo certamente tracciare un ponte tra questi risultati e le raccomandazioni sulla salute globale.
“Se 30 minuti di esercizio ad alta intensità sono sufficienti per “innescare” il sangue con fattori che inibiscono il cancro, allora la costanza è la chiave per mantenere quell’ambiente protettivo.”
Ha aggiunto: ‘Volevamo fornire alle donne protocolli che fossero effettivamente fattibili.
“Alcune persone potrebbero non divertirsi o non avere il tempo per andare in palestra, ma camminare è qualcosa che facciamo ogni giorno, quindi forse possiamo semplicemente aumentare un po’ la velocità per contribuire a sostenere questi meccanismi naturali di lotta al cancro.”
Secondo il Servizio Sanitario Nazionale, gli adulti dovrebbero mirare ad almeno 150 minuti di esercizio fisico di moderata intensità a settimana o 75 minuti di attività vigorosa.
Il professor Laizāne ha aggiunto: “Un modo pratico per raggiungere questo obiettivo, e in linea con i nostri risultati, sarebbe quello di fare 30 minuti di esercizio da moderato a intenso cinque volte a settimana.
“Questa frequenza garantisce un ‘impulso’ regolare di miochine e ormoni benefici nel flusso sanguigno che potrebbero aiutare a proteggere dal cancro.”
“Detto questo, queste implicazioni rimangono speculative in questa fase, e sono necessarie ulteriori ricerche per convalidare gli effetti a lungo termine.”
Il cancro al seno è il tumore più comune nelle donne nel Regno Unito, con oltre 56.000 nuovi casi ogni anno.
Secondo il Global Burden of Disease Study Breast Cancer Collaborators, a livello globale si prevede che i casi aumenteranno di un terzo fino a raggiungere oltre 3,5 milioni l’anno entro il 2050.
