Cercano riposo ovunque possano trovarlo.
Gli esauriti newyorkesi della generazione Z e dei millennial si stanno riversando in un nuovo tipo di incontro del fine settimana, in cui l’unico requisito è togliersi le scarpe e stendersi su una coperta e non fare… assolutamente nulla.
Per combattere la cultura frenetica di oggi, lo sono i ventenni e i trentenni esausti prendendo anni sabbatici da adulti, fare un pisolino nei cinema durante la pausa pranzo e piangono in posti bizzarri in tutta la città solo per affrontare la giornata.
Per alleviarli ulteriormente dallo stress quotidiano, la praticante Reiki di Brooklyn e facilitatrice del bagno sonoro Maaliyah Symoné, 31 anni, ha creato Sosta di riposo del clubun “club di riposo” gratuito per costringere gli abitanti delle città esausti a staccare la spina e calmare la mente per un po’.
Per due ore tranquille in una calda domenica di fine giugno, 40 partecipanti si sono mescolati, hanno meditato, hanno ascoltato i bagni sonori, hanno praticato esercizi di respirazione e, forse, cosa più insolita per New York – giacevano in silenzio insieme senza provare un briciolo di colpa nel Parco Centrale.
“Si tratta di un sacco di gente stanca”, ha sottolineato Symoné al Post.
Per chiunque passi, vedere quasi 50 persone stese nell’erba è una scena che contraddice Il ritmo frenetico di Midtown.
Mentre i taxi suonavano il clacson e le sirene ululavano in lontananza, il cristallo di Symoné e le campane tibetane creavano una colonna sonora sorprendentemente tranquilla che sembrava soffocare il caos della giungla di cemento.
Viviana Laurent, una partecipante esaurita che aveva scambiato Los Angeles con la Grande Mela pochi giorni prima, ha detto al Post che l’incontro pacifico ha offerto una gradita fuga dal vortice di stabilirsi in una nuova città.
“Cerco eventi con bagni sonori il più spesso possibile. Cerco di trovarli e il mio amico mi ha invitato a questo. Sono nuovo in città – mi sono appena trasferito qui questa settimana – e ho davvero apprezzato quanto sia stato rilassante l’evento”, ha detto Laurent al Post.
La collega partecipante e Gen Zer Rose Mun ha detto che l’evento le ha fatto capire come il costante trambusto della città renda ridicolmente difficile rallentare ed essere nel momento.
“Oggi, a 29 anni, mi sono resa conto di quanti problemi avessi anche semplicemente sdraiata e ascoltando il bagno sonoro senza sentirmi come se avessi qualcosa da fare o un compito da completare”, ha detto al Post.
“È così difficile lasciarsi andare e restare fermi, ma oggi ho imparato da Maaliyah quanto sia importante concedersi più momenti per riposare veramente.”
Mun ha affermato di ritenere che la produttività costante sia diventata così radicata che molti giovani adulti non “sanno più nemmeno come spegnerla”.
“La nostra generazione è così esaurita e abbiamo davvero bisogno di imparare a riposare adeguatamente, quindi sono grata per eventi come questo”, ha sottolineato al Post. “Penso che la nostra generazione in realtà non lo faccia competenza riposare.”
Sicuramente no.
Dopo i video di Symoné promuovere il club nascente e il suo primo incontro gratuito sono diventati virali, centinaia di Gothamiti impoveriti l’hanno inondata Commenti di TikTok sperando di trovare un posto, con uno che scrive: “Wow, ne ho così tanto bisogno: riesco a malapena a sopravvivere nel mondo aziendale e non ho mai una pausa”, mentre un altro semplicemente implorò“Iscrivimi.”
Symoné, una nativa afro-indigena della Louisiana che dice di “provenire da una lunga stirpe di guaritori”, ha detto al Post che il suo obiettivo con Club Rest Stop era “creare uno spazio sicuro e libero dove le persone possano venire e vedere altre persone riposare”.
“La maggior parte delle volte, il riposo è accompagnato da vergogna o senso di colpa. Ma al Club Rest Stop, questa è la regola numero uno: devi sdraiarti. Lo fanno tutti, quindi non ti senti uno strano fuori.”
Il 31enne ha lanciato il club dopo anni di lavoro come praticante Reiki, aiutando i clienti esauriti nel settore dell’intrattenimento.
“A molti di noi non è stato insegnato come riposare correttamente, io sicuramente no”, ha detto.
“Certo, ho dei nonni che fanno un pisolino. Ma poi ho parlato con così tante persone della generazione dei miei genitori che dicevano: ‘Oh no, se sei sdraiato, significa automaticamente che sei pigro.'”
“Non penso che sia vero”, ha detto. “È davvero importante per la tua salute mentale rigenerarti dopo aver lavorato duro, così puoi mostrare il meglio di te e conservare le tue energie quando ne hai bisogno.”
Symoné ha affermato che uno dei più grandi malintesi che vede tra i newyorkesi è che riposo “significa solo dormire” o che “deve richiedere” un ritiro costoso, una giornata in spa o un guru del benessere.
Incoraggia invece le persone a programmare anche cinque minuti di inattività intenzionale nei loro calendari prima di riunioni stressanti o dopo giornate lavorative impegnative.
Ora, dopo sole cinque settimane di promozione online del suo club, più di 700 persone si sono iscritte per saperne di più.
Il 31enne ha in programma di organizzare incontri mensili nei parchi locali di tutta New York per consentire ai partecipanti desiderosi di riposarsi un po’.
Durante l’evento, Symoné ha presentato ai partecipanti il discorso della dottoressa Saundra Dalton-Smith, medico e ricercatore sull’integrazione della vita lavorativa e della vita privata.7 tipi di riposo“, che sostiene che il burnout non può sempre essere risolto solo con il sonno perché le persone possono anche impoverirsi mentalmente, emotivamente, socialmente, creativamente e spiritualmente.
Si sono anche tolti le scarpe, hanno chiuso gli occhi e si sono concentrati solo sul respiro, come lei aveva ordinato.
La scena pacifica ha attirato rapidamente i curiosi frequentatori del parco, molti dei quali si sono avvicinati per indagare prima di sdraiarsi sull’erba e unirsi al gruppo.
Più tardi, dopo il bagno sonoro di un’ora, ha ricordato al gruppo di “Ringraziare te stesso per aver dedicato questo tempo a riposare”, aggiungendo che “Riposare recupera la nostra energia ed essere una persona riposata ci aiuta a mostrarci come amici e persone migliori”.
Symoné spera che i partecipanti se ne vadano con tecniche semplici che possano utilizzare molto tempo dopo la fine dell’evento.
“Anche cinque minuti aiutano”, ha detto. “Se sai che stai per affrontare una riunione stressante, dedica cinque minuti alla tua agenda per respirare profondamente, fare stretching o semplicemente chiudere gli occhi in un luogo tranquillo, lontano dal rumore.”
La donna di Brooklyn spera nel Club Rest Stop, come parte del suo Rest Stop marcaalla fine espandersi oltre parcheggia gli incontri in spazi di coworking, riunioni al chiuso e altri eventi gratuiti della comunità.
Vuole offrire ai residenti esausti della Grande Mela il permesso di fare qualcosa che molti dicono non gli sia mai stato veramente insegnato: “fare una pausa, riposarsi e allontanarsi dal trambusto, anche per breve tempo”.
“Viviamo nella ‘città che non dorme mai’ e questo non è sostenibile”, ha sottolineato. “Ed è anche molto antiumano.”
In un mondo che diventa “dominato dall’intelligenza artificiale e dai sistemi automatizzati”, crede che “il riposo è il modo per rimanere umani in un mondo automatizzato”.
