Quando i consumatori acquistano uno smartwatch da 400 dollari, si aspettano un serio compagno di salute. Quello che di solito ottieni è uno specchio di notifica che conta i passaggi.
Indossabili oggi sedersi in un posto strano.
Possono leggere dati biometrici incredibilmente dettagliati come SpO₂ e variabilità della frequenza cardiaca (HRV) a livello di millisecondi. Nel frattempo, sembra che il software stia ancora cercando di recuperare terreno.
Google Fit, Samsung Health e Fitbit mantengono le cose ampie e generiche, costruite attorno alla media. Ecco cinque app che risolvono le carenze degli strumenti indossabili nativi.
Hevy ti aiuta a monitorare il sollevamento sul tuo smartwatch
Intorno al 2014, Google Fit su Android Wear poteva rilevare automaticamente esercizi come i riccioli per bicipiti e persino contare le tue ripetizioni.
Era in anticipo sui tempi. Tuttavia, la precisione non era eccezionale e i falsi positivi erano comuni.
Invece di migliorare la funzionalità, Google alla fine l’ha abbandonata a favore del monitoraggio calorico generico basato sulla frequenza cardiaca. Questo cambiamento non ha fatto alcun favore agli atleti.
Quando fai sollevamento pesi, ciò che conta davvero è il tuo volume e se stai progredendo di settimana in settimana.
Perché Pesante si concentra sulla meccanica effettiva del sollevamento, è diventato uno dei più app popolari su Wear OS. Inizi un allenamento sul telefono e l’orologio si sincronizza.
Il telefono è il cervello che mostra tutti i dettagli, mentre l’orologio è il tastierino di input ad accesso rapido durante i tuoi sollevamenti.
La cosa fantastica è che Hevy funziona anche in modo indipendente. Puoi lasciare il telefono nell’armadietto e fare tutto l’allenamento sull’orologio. Quando ti riconnetti, tutti i tuoi dati si sincronizzano perfettamente.
La versione gratuita di Hevy è già abbastanza buona. Puoi registrare allenamenti illimitati senza pagare un centesimo.
Abbonamento PRO per $ 3 al mese o $ 75 l’acquisto una tantum aggiunge alcuni vantaggi per gli utenti esperti come il monitoraggio delle misurazioni e la cronologia dei grafici.
Dormi mentre Android risolve gli allarmi errati e le mattine intontite
Dormi come Android è uno dei più potenti app per dormire. La caratteristica principale è Smart Wake.
Svegliarsi durante il sonno profondo provoca inerzia del sonno, ovvero quella sensazione di intontimento e di nebbia che può persistere per ore. Le sveglie regolari si attivano all’ora impostata, indipendentemente dalla fase del sonno in cui ti trovi.
Dormi perché Android tiene d’occhio le tue fasi del sonno in tempo reale utilizzando l’orologio. Scegli un periodo, diciamo 30 minuti. Se la sveglia è alle 7:00, l’app inizia a guardarti dalle 6:30.
Quando rileva che sei in un sonno leggero (più movimento e variazioni della frequenza cardiaca), ti sveglia dolcemente.
Quando aggiungi un orologio Wear OS, combina i sensori dettagliati del polso con i dati del telefono per una maggiore precisione nel monitoraggio delle diverse fasi del sonno.
Ci sono alcune altre funzionalità, anche se alcune sembrano un po’ ingannevoli.
Ad esempio, l’app cerca di aiutarti ad avere sogni lucidi individuando il sonno REM e inviando una vibrazione di controllo della realtà al tuo polso.
Dormi perché le funzionalità premium di Android, come le statistiche dettagliate e lo Smart Wakeup giornaliero (la versione gratuita ti consente di usarlo solo a giorni alterni), hanno un prezzo a vita di circa $ 90 O $ 5 al mese.
Ma l’acquisto a vita spesso viene messo in saldo, quindi vale la pena tenere gli occhi aperti per un affare.
Indossa orologi OS non sono fatti per contenuti lunghi come meditazioni guidate o storie del sonno.
Invece, brillano offrendo un aiuto rapido quando lo stress colpisce forte e veloce. Calma è uno dei grandi protagonisti della consapevolezza.
Ha la Breathe Bubble da 60 secondi per un sollievo rapido e immediato ed esercizi di respirazione visiva. Una sfera blu sul quadrante dell’orologio cresce e si restringe delicatamente.
Inspiri mentre si espande ed espiri mentre si contrae. Puoi farlo tranquillamente ovunque.
Calm ha collaborato con Samsung, quindi il suo contenuto appare nella sezione Mindfulness dell’app Salute.
Se utilizzi un Galaxy Watch, tutto si sincronizza automaticamente. I tuoi minuti di meditazione contano anche per il tuo punteggio di salute.
I costi di abbonamento premium $80 annuale. C’è anche un abbonamento a vita che costa $ 500.
WaterMinder è il modo più semplice per rimanere idratati
Monitorare la nutrizione su un orologio è generalmente una pessima idea. Digitando salmone alla griglia, 4 oncesu una tastiera da 1,5 pollici è una punizione. Tuttavia, il monitoraggio di parametri semplici come il consumo di acqua è il caso d’uso perfetto per un dispositivo indossabile.
La maggior parte delle app per la salute come Google Fit e Samsung Health ti consentono di monitorare l’acqua, ma di solito è nascosta in profondità nei menu nutrizionali.
L’accesso a un bicchiere richiede troppi passaggi, quindi la maggior parte degli utenti rinuncia.
Con WaterMinderpuoi mettere una tessera direttamente sul tuo orologio.
Quando bevi un bicchiere, tocca l’icona, seleziona la dimensione della tazza (che puoi impostare in anticipo) e il gioco è fatto.
WaterMinder ti invia anche utili promemoria durante il giorno per tenerti aggiornato.
Inoltre, l’app tiene traccia anche dei detrattori dell’idratazione. È possibile registrare caffè, bibite gassate o alcolici. L’app utilizza questi dati per regolare il tuo livello di idratazione in base all’effetto diuretico di queste bevande.
L’app principale è gratuita, ma puoi acquistare l’abbonamento premium per circa $ 12,50 all’anno durante le promozioni. Ciò sblocca funzionalità extra come le dimensioni personalizzate delle coppe, rendendolo un modo conveniente per rimanere al passo con la tua idratazione.
Outdooractive è un must per gli amanti del trail
Google Maps è ottimo per trovare un bar, ma è terribile per trovare una traccia.
Quando scambi il marciapiede con la boscaglia, hai bisogno di mappe vettoriali che mostrino il terreno, l’elevazione e la difficoltà del percorso.
Outdooractive è il successore spirituale dell’amata app ViewRanger, dopo averla acquisita e integrato la sua migliore tecnologia.
Porta le mappe topografiche al tuo polso, memorizzando nella cache i dati offline, in modo che il tuo orologio non diventi un vetro inutile quando inevitabilmente perdi il segnale cellulare.
L’integrazione del sistema operativo Wear mantiene il tuo telefono al sicuro nello zaino e l’orologio funge da secondo schermo, offrendo una navigazione passo-passo che vibra prima di un incrocio.
Ciò ti consente di tenere gli occhi sullo scenario anziché su uno schermo.
Funge anche da dispositivo di sicurezza con una funzione chiamata BuddyBeacon, che consente a familiari o amici di monitorare la tua posizione in tempo reale se stai facendo un’escursione da solo.
Mentre la versione gratuita è funzionale per il monitoraggio di base, dietro il paywall si trovano strumenti seri.
L’abbonamento Pro costa circa $ 3 al mese e sblocca l’archiviazione delle mappe offline e l’utilizzo senza pubblicità, mentre il livello Pro+, a circa $ 6 al mese, aggiunge mappe specializzate dei Club Alpini e reti di sentieri esperti.
Ne vale la pena per alcune app sanitarie premium
Potresti notare che la maggior parte di queste app necessita di un abbonamento o di una licenza a pagamento. Se gratis è il tuo gioconiente batte le app stock.
Google Fit e Samsung Health svolgono il loro lavoro abbastanza bene per la maggior parte delle persone. Ma quando qualcosa è fatto per tutti, di solito ha caratteristiche superficiali.
Lo sviluppo di funzionalità di fascia alta come il rilevamento preciso della fase del sonno, la mappatura del terreno o strumenti per il sollevamento di carichi pesanti richiede risorse serie e competenze di nicchia. Raramente li ottieni con app gratuite supportate da pubblicità.
Alcune di queste app possono costare un po’. Tuttavia, quasi sempre offrono prove gratuite e sconti, come offerte per studenti o prezzi più bassi se dici di no all’inizio.
Se un’app ti colpisce, provarla è il modo migliore per vedere se funziona davvero per te.
