Da quando Meta ha introdotto i brevi video su Instagram, ho trascorso molto più tempo sull’app rispetto a prima del boom di TikTok.
Non ritengo responsabile nessuno tranne me stesso perché mi ci sono voluti anni per rendermi conto che da allora il mio utilizzo di Instagram era salito alle stelle.
Vorrei averlo capito prima, perché questo avrebbe potuto spingermi a riconsiderare quanto tempo avrei dovuto dedicare all’app.
Non posso dire con certezza se questo da solo avrebbe risolto definitivamente la mia dipendenza da Instagram, poiché ho scoperto solo un Impostazione Android che ha cambiato il mio utilizzo.
Sono felice di aver finalmente trovato l’impostazione Android. Questa impostazione non mi obbliga a ripensare a nulla per essere meno dipendente da Instagram. Si prende cura di tutto per me.
Ho aggiornato questa impostazione Android poco conosciuta e la mia dipendenza da Instagram è svanita silenziosamente. Ecco come mi ha aiutato a prendere il controllo sul mio utilizzo di Instagram.
L’impostazione Android poco conosciuta che ha curato la mia dipendenza da Instagram
È facile amare Android e direi che ancora più semplice è apprezzare quanto siano potenti le app Android.
Le app possono risolvere molte delle cose che mancano al sistema operativo Android. Ho app come Good Lock sul mio Samsung Galaxy S21 per ottenere più funzionalità di personalizzazione.
Utilizzo queste app quando ne ho bisogno. Ma questo non è stato il caso di Instagram. Ho sfogliato l’app senza pensarci e ho perso tempo prezioso guardando i reel.
Tuttavia questi sono ormai problemi del passato, poiché i timer dell’app sono presenti sul Benessere digitale nelle impostazioni di Android mi ha aiutato a abbandonare finalmente l’abitudine tossica.
Non ho lasciato Instagram. Faccio tutto sull’app che facevo in passato, ma il Temporizzatori dell’app l’app mi assicura di non dedicare tempo non necessario all’app.
Mi piace anche il modo in cui i timer dell’app mi consentono di decidere quanto tempo voglio trascorrere su Instagram ogni giorno. Quando il mio utilizzo raggiunge quel limite, chiude automaticamente l’app.
I timer delle app sono una funzionalità principale di Android, quindi lo otterrai su quasi tutti i moderni telefoni Android. È disponibile sul mio S21 e sul mio Motorola Edge 50 Neo.
A differenza di molte funzionalità principali di Android, puoi gestire i timer dell’app solo da un’unica posizione nelle impostazioni: Benessere digitale e controllo genitori.
La cosa migliore è che non è nascosto nelle impostazioni, quindi puoi trovarlo rapidamente, aggiornare le impostazioni per porre fine alla dipendenza da Instagram, proprio come ho fatto io.
Come ho utilizzato la funzione timer dell’app per sbarazzarmi della mia dipendenza da Instagram
La funzionalità timer delle app di Android ti consente di scegliere un’app e impostare quante ore o minuti desideri utilizzarla in un giorno.
Non voglio utilizzare Instagram più di 10 minuti al giorno e imposto il timer di conseguenza. Dopo averlo configurato, continua a ricordarmi il tempo rimasto prima che Instagram si chiuda automaticamente.
Di solito controllo Instagram la mattina presto e l’avviso è utile e mi costringe a ripensare per quanto tempo voglio continuare in questa sessione.
Se dice che mi restano cinque minuti, esco momentaneamente dall’app per salvarla per la sera o quando avrò tempo. Ha instillato in me la disciplina tanto necessaria.
La funzionalità dei timer dell’app è personalizzabile
Non ho mai eliminato Instagram dai timer dell’app quando avevo bisogno di imbrogliare. Questa è la sua bellezza. Puoi utilizzare Instagram per un tempo superiore a quello specificato, senza dover disattivare i timer dell’app.
Quando il tempo è scaduto, ti dà la possibilità di aggiungere più tempo e continuare a utilizzare Instagram più a lungo. Non ho mai dovuto farlo una volta da quando ho iniziato a utilizzare i timer dell’app.
Tuttavia, poiché di solito ho più tempo per Instagram durante il fine settimana, ho impostato il sabato e la domenica su 20 minuti.
Non aggiorno le impostazioni durante il fine settimana. Invece, ho creato un programma separato solo per il sabato e la domenica.
Mantengo abilitati entrambi i programmi affinché i timer dell’app non confondano mai tra quando dovrebbero essere 10 minuti e 20 minuti.
Questo si chiama controllo reale e flessibilità. Avevo bisogno di qualcosa di così forte per curare la mia dipendenza da Instagram. Ha funzionato come per magia e non potrei essere più felice.
Riduci le distrazioni da Instagram senza restrizioni
I timer delle app sono una soluzione che limita l’utilizzo delle app, ma non è interamente Android a comandare.
Sei tu a stabilire le regole che ti senti a tuo agio nel seguire. Non ho bisogno di più di 10 minuti da trascorrere su Instagram.
Quindi, anche se tecnicamente la restrizione esiste, non ho la sensazione che qualcosa mi controlli quando utilizzo i timer dell’app.
È il contrario: i timer delle app mi rimettono i controlli nelle mani, il che mi consente di utilizzare Instagram per tutto il tempo che desidero davvero. Bisogno A.
È anche un passo cruciale per combattere la mia dipendenza dal telefono.
