Una donna che ha vissuto fino a 101 anni ha rivelato i segreti sorprendentemente rilassati dietro la sua lunga vita.
Jiang Yueqin, una madre di sette figli della città di Wenzhou, nell’est Cinaha ancora una dentatura completa e dice che non le piace altro che fare spuntini con dolcetti mentre guarda la televisione “trash” fino alle prime ore del mattino.
Nonostante la sua età, Jiang mantiene una routine quotidiana rilassata. Mangia solo due pasti abbondanti al giorno, ma non è timida nel concedersi spuntini a tarda notte se ha fame.
Il centenario spesso rimane sveglio fino alle 2 del mattino e di solito non si sveglia fino alle 10 circa. Una volta alzata, si gode una tazza di profumato tè verde prima di vestirsi e iniziare la giornata.
Vivendo a sud di Shanghai, la signora Yueqin di solito consuma il suo primo pasto al brunch, seguito dalla cena intorno alle 18:00, dimostrando che la longevità non sempre richiede uno stile di vita rigoroso o una routine rigida.
Sua figlia Yao Songping ha detto: ‘Mia mamma è proprio come un’adolescente, una vera nottambula!
“Resta sempre sveglia fino alle prime ore del mattino e poi si sveglia naturalmente intorno alle 10.
La madre di sette figli mangia due pasti abbondanti al giorno e spuntini la sera se ha ancora fame
La signora Yueqin, che vive nella città di Wenzhou, a sud di Shanghai, in Cina, mangerà il suo primo pasto al brunch e il secondo pasto intorno alle 18:00.
“Combina colazione e pranzo e consuma il secondo pasto intorno alle 18:00.
“Se ha fame di notte, farà uno spuntino con patatine e biscotti.
‘Ma non lasciarti ingannare dalle sue notti insonni, la sua qualità del sonno è eccellente.
“Si addormenta pochi secondi dopo essersi sdraiata.”
Ha aggiunto: “Le abitudini notturne di mia madre sono iniziate alcuni anni fa e c’è una ragione per questo”.
Yao ha detto che sua madre era molto attiva, teneva la casa pulita e ordinata, intratteneva i visitatori e si godeva lunghe passeggiate.
Ma è caduta e si è ferita gravemente alla mano e da allora la sua famiglia fa di più per aiutarla.
Con le giornate libere da impegni, iniziò a dormire di più e presto trovò difficile andare a letto presto la sera.
Il marito della signora Yueqin, Yao, è morto molti anni fa. Vissero nella stessa strada per decenni e divennero noti come “la coppia più romantica del quartiere”
La signora Yueqin ha ancora tutti i denti e non le piace altro che fare spuntini con cibo spazzatura mentre guarda la TV spazzatura a tarda notte
Poi ha preso l’abitudine di guardare la TV e, col tempo, si è formato il suo nuovo schema di sonno.
Anche la signora Yueqin ha un sano appetito e ha detto che il suo cibo preferito è la torta di castagne d’acqua.
Suo marito Yao è morto molti anni fa, ma la gente del posto parla ancora di lui.
Vissero nella stessa strada per molti anni e divennero noti come “la coppia più romantica del quartiere”.
Yao ha detto: ‘Mia madre è analfabeta e non sa leggere un solo carattere, mio padre sapeva leggere ed era il traduttore personale di mia madre quando erano giovani.
“Quando si frequentavano, la prima cosa che mio padre faceva dopo aver ricevuto lo stipendio era comprare i biglietti del cinema e prenderle la mano mentre entravano nella sala di proiezione.
«Se mia madre non riusciva a capire la trama, lui le sussurrava all’orecchio e le spiegava.
“E quando c’erano scene divertenti, imitava le voci e i gesti dei personaggi per farla ridere.”
Ha visitato più di 20 città in totale, realizzando il suo sogno di viaggio
Secondo Yao, la sua anziana madre ricorda ancora i suoi viaggi in Cina con suo marito.
Ha detto: ‘Quando avevano quarant’anni, andarono insieme a Huangshan.
“Ogni volta che parla di questo viaggio, sospira sempre e dice ‘la montagna era così alta e lo scenario era così bello, proprio come in un dipinto.’
Nonostante sia vedova e abbia 101 anni, alla signora Yueqin piace ancora viaggiare con i suoi figli e nipoti.
Negli ultimi due anni, Jiang ha viaggiato a Dongtou, Yongjia, Jinhua, Suzhou e in altri luoghi.
Ha visitato più di 20 città in totale, realizzando i suoi sogni di viaggio.
Yao ha riassunto: ‘Mia madre ha passato tutta la sua vita a prendersi cura degli altri e raramente a pensare a se stessa.
‘Mangiare bene, dormire bene e bere una tazza di tè verde ogni giorno sono tutte piccole cose.
“La cosa più importante è che ha una buona mentalità.
«Non si arrabbia, non prende le cose troppo sul serio, non porta rancore.
“Si potrebbe dire che vive una vita molto illuminata.”
Altrove, Newbury Grove, una casa residenziale gestita da Care UK, ospitava quattro centenari a marzo dello scorso anno.
Una residente, Barbra Evans, 103 anni, morta lo scorso settembre, ha detto: “il segreto per vivere fino a 100 anni è essere te stesso, non essere qualcuno che non sei, e dire sempre la verità”.
Phyllis Inglut, una residente di Newbury morta la scorsa settimana all’età di 106 anni, ha affermato l’anno scorso che il segreto di una lunga vita è riconoscere che nulla dura davvero per sempre.
