Un nuovo studio condotto dalla Curtin University ha intervistato 317 studenti delle università australiane, con un’età media di 20 anni.
I partecipanti sono stati divisi in tre gruppi: “giocatori bassi” (da zero a cinque ore di gioco ai videogiochi a settimana), “giocatori moderati” (da cinque a 10 ore) e “giocatori alti” (oltre 10 ore).
Il team di ricerca ha scoperto che mentre i giocatori con livelli bassi e moderati riportavano risultati di salute simili, i risultati peggioravano drasticamente una volta che il gioco superava le 10 ore a settimana.
Il professor Mario Siervo, della Curtin School of Population Health, ha affermato che i risultati suggeriscono che il problema chiave è il gioco eccessivo, piuttosto che il gioco stesso.
“Ciò che risaltava era che gli studenti che giocavano fino a 10 ore a settimana sembravano tutti molto simili in termini di dieta, sonno e peso corporeo”, ha detto Siervo.
“Le vere differenze sono emerse in coloro che giocavano più di 10 ore a settimana, che mostravano una chiara divergenza rispetto al resto del campione.”
Lo studio ha rilevato un peggioramento della qualità della dieta una volta che il gioco superava le 10 ore settimanali, con una maggiore prevalenza di obesità nel gruppo dei giocatori più esperti, rispetto ai giocatori con livelli bassi e moderati.
“Ogni ora in più di gioco a settimana è stata collegata a un peggioramento della qualità della dieta, anche dopo aver tenuto conto dello stress, dell’attività fisica e di altri fattori legati allo stile di vita”, ha affermato il professor Siervo.
Tutti i gruppi hanno riportato una qualità del sonno generalmente scarsa, ma i giocatori con livelli moderati e intensi hanno ottenuto punteggi peggiori rispetto ai giocatori con livelli bassi, con le ore di gioco che mostrano un legame significativo con i disturbi del sonno.
“Questo studio non prova che il gioco causi questi problemi, ma mostra chiaramente che il gioco eccessivo può essere collegato ad un aumento dei fattori di rischio per la salute”, ha detto il professor Siervo.
“I nostri dati suggeriscono che un gioco moderato o moderato va generalmente bene, ma un gioco eccessivo può eliminare abitudini sane come seguire una dieta equilibrata, dormire correttamente e rimanere attivi.
“Poiché le abitudini universitarie spesso accompagnano le persone fino all’età adulta, routine più sane come prendersi delle pause dai giochi, evitare di giocare a tarda notte e scegliere snack più sani possono aiutare a migliorare il loro benessere generale.”
