Spegni il gioco.
I videogiochi possono essere un modo divertente per rilassarsi e spegnere il cervello, e con 61% degli americani le persone di età compresa tra 5 e 90 anni riferiscono di giocare ai videogiochi per almeno un’ora ogni settimana.
Ma tutto quel tempo di gioco può sommarsi, poiché una nuova ricerca mostra come il gioco eccessivo possa essere dannoso per la salute.
Questo è stato avvertito da tempo passare molto tempo giocando ai videogiochi può aumentare l’ansia, la depressione, l’affaticamento degli occhi, il rischio di sviluppare obesità e altri problemi di salute.
Ma se tu o i tuoi figli siete fan di “Fortnite”, dovreste prendere nota del limite del tempo di gioco settimanale.
Un nuovo studio pubblicato su Nutrition hanno scoperto che giocare ai videogiochi per più di 10 ore a settimana potrebbe avere un impatto significativo sulla dieta, sul sonno e sul peso corporeo dei giovani.
I ricercatori hanno diviso più di 300 studenti australiani con un’età media di 20 anni in tre gruppi in base al tempo trascorso a giocare.
I giocatori bassi trascorrevano da zero a cinque ore a settimana, mentre i giocatori moderati tra le cinque e le 10 e i giocatori alti trascorrevano più di 10 ore.
Mentre i giocatori con livelli bassi e moderati hanno riportato risultati di salute simili, i risultati sono peggiorati drasticamente una volta che il gioco ha superato le 10 ore settimanali.
Non solo la qualità della dieta dei giocatori accaniti è diminuita, ma l’indice di massa corporea è salito a una media di 26,3, all’interno della fascia di obesità.
E mentre tutti i gruppi hanno riportato un sonno peggiore, sia i giocatori moderati che quelli intensi hanno avuto punteggi di sonno peggiori rispetto ai giocatori bassi.
È stato collegato anche al gioco eccessivo futuri problemi legati al gioco d’azzardosoprattutto giocando a giochi come “Minecraft”, dove si possono vincere bottini, secondo studi precedenti.
Nel frattempo, un altro studio lo ha scoperto troppo tempo al computer potrebbe letteralmente ammorbidire gli uomini e potrebbe aumentare la probabilità di disfunzione erettile più avanti nella vita.
Anche così, i giocatori si stanno rivolgendo a modi unici per farlo combinare videogiochi ed esercizio fisicocon il futuro del fitness gamificato, letteralmente.
Indipendentemente da ciò, i ricercatori dietro questo studio più recente avvertono comunque di tenere d’occhio l’orologio se ami il tuo tempo di gioco.
“Questo studio non dimostra che il gioco causi questi problemi”, ha affermato il professor Mario Siervo, della Curtin School of Population Health, che ha condotto lo studio. “Ma mostra uno schema chiaro secondo cui il gioco eccessivo può essere collegato a un aumento dei fattori di rischio per la salute”.
