Questa non è la prima volta che prendo in considerazione il “rucking”.
Ispirata all’addestramento militare con gli zaini, la frase si riferisce a un virus tendenza del fitness dove le persone indossano uno zaino zavorrato o maglia per aggiungere una piccola sfida alle loro attività quotidiane.
Ma invece di marce ed esercitazioni hardcore, la versione moderna del rucking sembra più come prendere quel peso extra durante il tuo viaggio a Target o per una passeggiata con il cane. Pensa: attività a basso impatto abbinate a 10 chili in più. Abbastanza semplice.
Che tu ci creda o no, ci sono anche molti benefici per la salute associati al rucking. Uno studio del 2018 ha rivelato che i giubbotti zavorrati sono uno strumento sicuro ed efficace per perdere peso. Alcuni ricercatori ritengono inoltre che possano aiutare gli adulti a sviluppare la forza muscolare, ad aumentare la densità ossea e a migliorare la capacità di pompaggio del cuore.
Tuttavia, l’idea di andare in giro con un giubbotto ingombrante mi trovava piuttosto scoraggiante. Cioè, fino ad oggi, quando ho trovato a giubbotto zavorrato per $ 14 in poi Amazzonia – in pratica, meno di una singola lezione di allenamento in questa città.
Inoltre, i recensori giurano che sia abbastanza piccolo ed elegante da nascondersi sotto i vestiti. Quindi, sono finalmente convinto del rucking? Forse.
Con un peso di soli 10 chili, il popolare giubbotto zavorrato Zeerun è il punto di partenza perfetto per chi è nuovo al rucking. Il gilet è realizzato in neoprene delicato sulla pelle e presenta una fascia elastica e una fibbia regolabile che segue i contorni del corpo per una vestibilità aderente ma confortevole.
E la maggior parte degli utenti concorda sul fatto che aggiungere solo un po’ di peso fa una differenza drammatica nella loro routine.
“Stavo cercando un modo per migliorare la mia forma fisica senza lanciarmi direttamente su piatti pesanti, e questo giubbotto con peso di 10 libbre è il punto debole”, ha condiviso un recensore soddisfatto. “Se sei un principiante o stai semplicemente cercando di aggiungere un po’ di grinta alla tua routine, questo è un investimento fantastico.”
Questo articolo è stato scritto da Miska SalemannScrittore/reporter del Post Commerce di New York. In qualità di membro attento alla salute della Gen Z, Miska cerca esperti per valutare i vantaggi, la sicurezza e il design di attrezzature per il fitness sia di tendenza che collaudate, abbigliamento da allenamento, integratori alimentari e altro ancora. Prendendo in mano la situazione, Miska testa intrepidamente i prodotti per il benessere, che vanno da Il mix di longevità del progetto di Bryan Johnson al Anello virale di Oura A La piattaforma di allenamento preferita di Jennifer Aniston – spesso con il suo adorabile bambino al suo fianco. Prima di unirsi a The Post, Miska si è occupata di temi legati allo stile di vita e ai consumatori per il Sun americano e la Cannon Beach Gazette.
