Q Voglio mettere in guardia gli altri sui pericoli dei social media. Il mio futuro ex marito da 40 anni era costantemente al telefono, con mia intensa frustrazione e disperazione. Ne aveva aderito molti Facebook gruppi e mi sono imbattuto in una vecchia fidanzata di molti anni fa. Poi (in un primo momento innocentemente) l’ha contattata e, da lì, hanno gradualmente riacceso la loro storia d’amore per un periodo di tempo.
Inutile dire che le conseguenze non sono state positive e, dopo tante sofferenze, sono ora in corso le procedure di divorzio. Devo rimettere insieme i pezzi della mia vita e mi sento totalmente scoraggiato dal dover ricominciare tutto da capo. Sono sicuro che questo accada continuamente agli altri. Il mio consiglio è di pensarci due volte prima che un semplice “mi piace” o una “richiesta di amicizia” stabilisca una connessione che sveli vite. Credo che niente di tutto questo sarebbe successo se non fosse stato per i social media.
UN Posso ben capire quanto devi essere devastato e quanto potresti sentirti spaventato dal vuoto che sembra aspettarti. Per un uomo sui 60 o 70 anni, sembra piuttosto immaturo che tuo marito si sia permesso di diventare così ossessionato dal suo telefono, per non parlare di aver buttato via 40 anni di matrimonio per una storia d’amore che potrebbe riguardare più il tentativo di riconquistare la sua giovinezza che l’amore genuino.
Quando un lungo matrimonio finisce può sembrare un lutto, lasciando un vuoto doloroso. È importante affrontare quel dolore piuttosto che reprimerlo. La consulenza può aiutare: prova relative.org.uk o anche un’organizzazione di lutto come cruse.org.uk. E se ti accorgi che stai sprofondando depressioneparlane con il tuo medico di famiglia. È fondamentale non isolarsi.
Per un uomo tra i 60 e i 70 anni, sembra piuttosto immaturo che tuo marito si sia permesso di diventare così ossessionato dal suo telefono, scrive Caroline West-Meads
Dato che la tua lettera era anonima, non posso chiederti da quanto tempo questa ossessione per il telefono ha influito sul tuo matrimonio, o se le cose stavano peggiorando da qualche tempo. Ma se la sua attenzione fosse sempre più rivolta altrove, potresti essere stato più solo all’interno della relazione di quanto pensassi.
Ora potresti trovare gradualmente conforto nel trascorrere del tempo con persone che vogliono interagire con te. Parlare con altri nella stessa situazione può essere utile, quindi cerca gruppi di sostegno per il divorzio su una piattaforma simile meetup.com. Anche gli amici intimi o i figli adulti possono essere di supporto. Puoi anche ampliare la tua rete sociale attraverso organizzazioni come u3a.org.ukgruppi di volontariato, classi comunitarie o l’Istituto femminile. Chiedi al tuo medico di famiglia informazioni sulla prescrizione sociale, che collega le persone alle attività nella loro zona. Potresti anche prendere in considerazione l’idea di prendere un cane o un gatto di piccola taglia. Avere in casa un essere vivente che è sempre felice di vederti può davvero alleviare la solitudine.
Anche se potrebbe non sembrare possibile ora, il dolore diminuirà gradualmente. Quando sei pronto, potresti anche voler trovare un nuovo amore. Per ora, assicurati di cercare il supporto di cui hai bisogno mentre inizi a ricostruire la tua vita.
DEVO PARLARLE DELLA DEPRESSIONE POSTNATALE?
Q Mia moglie ha sofferto gravemente di depressione postpartum per diversi anni dopo la nascita del nostro secondo figlio. Si è rifiutata di chiedere aiuto e questo ha danneggiato la nostra relazione. Alla fine abbiamo divorziato quando il nostro maggiore aveva 11 anni e mi sono sempre sentito in colpa. Quella figlia ora ha quasi 30 anni e sta per avere il suo primo figlio. Ho paura che la storia si ripeta. Suo marito è abbastanza gentile ma non il miglior comunicatore.
Ho anche un rapporto teso con la mia ex moglie. Non so se abbia parlato di tutto questo con nostra figlia e non sono sicuro se dovrei sollevare la questione. La mia seconda moglie pensa che sarebbe meglio che mia figlia lo sapesse.
UN La tua seconda moglie probabilmente ha ragione nel dire che tua figlia dovrebbe essere a conoscenza, anche se con alcune delicate riserve. Diventare genitore può essere scoraggiante e non vuoi aggiungere ulteriore ansia. Tua figlia potrebbe già avere la sensazione che le cose fossero difficili per sua madre. Anche se il rapporto con la tua ex è teso, potrebbe essere utile una conversazione breve e calma con lei su come sostenere al meglio tua figlia insieme.
Per quanto riguarda quest’ultima cosa, invece di ‘raccontarle’ cosa è successo, chiedile come si sente riguardo al fatto di essere madre e se ha qualche preoccupazione e parlane con lei. Anche se ritieni che suo marito potrebbe non essere emotivamente sintonizzato come vorresti, potresti menzionare quello che è successo in modo che sappia che può venire da te per un consiglio.
Ma cerca di non preoccuparti troppo. Sei chiaramente un padre premuroso e amorevole e, se tua figlia ha difficoltà, riconoscerai presto i segni e la aiuterai a ricevere le cure di cui ha bisogno.
