Sabato 21 febbraio 2026 – 11:25 WIB
VIVA – Alito cattivo momento digiuno Ramadhan è spesso una lamentela di molte persone. Questa condizione è in realtà normale, perché la produzione di saliva diminuisce se non mangi o bevi tutto il giorno.
Una bocca secca facilita la riproduzione dei batteri e la produzione di composti che causano odori sgradevoli. Tuttavia, non devi preoccuparti troppo. Esistono vari modi efficaci per prevenire l’alitosi durante il digiuno del Ramadan. Scorri per leggere maggiori informazioni…
Lancio da Tempi dell’IndiaSabato 21 febbraio 2026, ecco alcuni suggerimenti che puoi applicare per prevenire l’alitosi durante il digiuno del Ramadan.
1. Lavati i denti con la tecnica giusta
Assicurati di lavarti i denti almeno due volte al giorno, soprattutto dopo il sahur e dopo aver interrotto il digiuno. Usa un dentifricio al fluoro per aiutare a pulire la placca e i batteri che causano l’alitosi. Lavati i denti per almeno due minuti e assicurati di raggiungere tutte le superfici dei denti.
Non lavarti i denti con troppa forza perché potresti danneggiare le gengive e lo smalto dei denti. Utilizzare uno spazzolino a setole morbide per una pulizia ottimale senza causare irritazioni.
2. Pulisci regolarmente la lingua
Molte persone dimenticano che la lingua è un luogo di ritrovo per i batteri. La patina bianca sulla superficie della lingua può essere fonte di odore sgradevole. Usa un puliscilingua o il retro di uno spazzolino da denti per pulire delicatamente la lingua dopo aver lavato i denti.
Pulire regolarmente la lingua aiuta a ridurre l’accumulo di batteri e mantiene l’alito fresco più a lungo durante il digiuno.
3. Usa il filo interdentale e il collutorio
Il cibo rimasto incastrato tra i denti può marcire e provocare l’alitosi. Pertanto, usa il filo interdentale ogni giorno, soprattutto dopo aver mangiato sahur e interrotto il digiuno.
Puoi anche usare un collutorio senza alcol dopo aver lavato i denti. Scegli prodotti che contengano ingredienti antibatterici per aiutare a ridurre il numero di batteri in bocca. Evita i collutori che contengono alcol perché possono rendere la bocca ancora più secca.
4. Soddisfa i bisogni di liquidi del tuo corpo
La disidratazione è una delle principali cause di alito cattivo durante il digiuno del Ramadan. Durante le ore in cui non si digiuna, assicurati di bere abbastanza acqua, circa otto-dieci bicchieri tra la rottura del digiuno e il suhoor.
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Puoi anche mangiare frutta e verdura ricche di acqua come angurie, arance e cetrioli. Un’adeguata assunzione di liquidi aiuta a mantenere la produzione di saliva in modo che la bocca non diventi troppo secca durante il digiuno.
