Un dolore lancinante ti dà ai nervi?
Circa 120-130 milioni di americani – quasi la metà degli adulti statunitensi – si ritiene che assumano un antidolorifico da banco almeno una volta alla settimana. Gen Xers, nati tra il 1965 e il 1980, usarli più frequentemente.
Ma non sempre trovano sollievo. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che stanno prendendo la compressa sbagliata per i loro dolori o che hanno sviluppato una tolleranza al medicinale.
È possibile che non dovrebbero consumare affatto antidolorifici: le persone con malattie del fegato, problemi ai reni, ulcere allo stomaco, malattie cardiache o ipertensione dovrebbero farlo evitare o limitare l’uso.
O forse non li stanno prendendo nel modo giusto. Sembra abbastanza semplice, vero? Aprire il contenitore delle pillole, mettere la compressa in bocca e deglutirla con il liquido.
In realtà ci sono cinque trucchi per far sì che gli antidolorifici da banco funzionino più velocemente: non sono necessari strumenti fantasiosi.
Scegli la formulazione giusta
Il paracetamolo (Tylenol) inizia a funzionare in 30-45 minuti, l’ibuprofene (Advil) in 30-60 minuti e il naprossene (Aleve) in una o due ore, secondo Tufts Medicine.
Le capsule riempite di liquido spesso funzionano più velocemente delle compresse tradizionali – più o meno dai 5 ai 10 minuti – perché non hanno bisogno di essere scomposte nello stomaco. Sono già in uno stato pre-disciolto o emulsionato.
Le compresse solubili, invece, possono disintegrarsi in pochi secondi una volta entrate in contatto con la saliva.
Un altro modo per accelerare questo processo? Schiaccia le compresse in polvere o prendile come infusioni endovenose sotto controllo medico.
Assumilo a stomaco vuoto
Gli esperti consigliano assumere ibuprofene, naprossene e aspirina con cibo o latte per proteggersi da irritazioni, disturbi o ulcere dello stomaco.
Tuttavia, le pillole generalmente si dissolvono e vengono assorbite più velocemente a stomaco vuoto perché non devono competere con il cibo per entrare nell’intestino tenue.
Anche, alcuni alimenti si legano ai farmaciriducendone l’efficacia. Pensa ai latticini con antibiotici, alle verdure a foglia verde con anticoagulanti e all’alcol con paracetamolo.
Consumare acqua
Bere 8 once di acqua aiuta le compresse a dissolversi correttamente e le fa circolare attraverso l’esofago e lo stomaco in modo più efficiente.
Bevi un caffè
La caffeina contenuta nel caffè stimola il tratto gastrointestinale, accelerando il movimento del cibo e dei farmaci nell’intestino tenue per un assorbimento più rapido.
Gli studi dimostrano che il caffè può aumentare gli effetti antidolorifici dei farmaci, in particolare l’aspirina, l’ibuprofene e il paracetamolo per mal di testa ed emicrania.
Inoltre, i liquidi caldi aiutano significativamente a disintegrare le compresse più velocemente.
Sdraiati sul lato destro
Questo potrebbe sorprenderti: la postura è importante quando prendi un antidolorifico.
Il lato destro è il lato destro, secondo uno studio della Johns Hopkins University del 2022.
Mentre si trova sul lato destro, la gravità aiuta la pillola a raggiungere la parte più profonda dello stomaco e a spostarla verso l’apertura dell’intestino tenue.
I ricercatori della Johns Hopkins hanno scoperto che una pillola che si dissolve in 10 minuti sdraiata sul lato destro richiederebbe 23 minuti in piedi o sdraiati sulla schiena e oltre 100 minuti sdraiati sul lato sinistro.
Tutto ciò che resta è un dolce sollievo.
