Sospetti che il tuo partner possa tradirti ma non sei sicuro di cosa fare dopo?
Claire Renier, esperta di relazioni presso l’app di appuntamenti nella vita reale happn, Claire Renier ha rivelato sette passaggi che coloro che si trovano nella posizione scomoda dovrebbero seguire: dall’appoggiarsi al proprio sistema di supporto alla comunicazione anziché al confronto.
E se decidi di riprenderli, ci sono cinque promesse che devono rispettare affinché tu possa andare avanti e godere di una relazione sana in futuro.
Parlando al Daily Mail, Renier ha detto: “Conosci la tua relazione e il tuo partner meglio di chiunque altro, e se senti che qualcosa non va, ascolta il tuo istinto e conversa con loro su come ti fa sentire.”
L’esperta di relazioni Claire Renier ha rivelato i migliori passi da seguire se sospetti che il tuo partner possa tradirti (immagine stock)
1. Comunicare anziché confrontarsi
La comunicazione è fondamentale, ma è necessario affrontare la discussione con attenzione.
Renier ha detto: ‘Per prima cosa, parla con il tuo partner dei tuoi sentimenti in modo da poter affrontare l’argomento in modo non accusatorio.
‘Devi stabilire che stanno effettivamente tradendo prima che il danno sia fatto, e se stai attraversando una relazione aperta, potresti non avere familiarità con i segni del tradimento in una relazione di questo tipo.
‘La tentazione di tuffarsi nella modalità detective è forte, ma una comunicazione onesta e calma può essere più rivelatrice.
“Inizia con domande aperte come: “C’è qualcosa di cui dobbiamo parlare?” piuttosto che accuse che possano nascondere la verità o avviare una discussione.
“Oppure parla di come ti senti rispetto ad alcuni segnali di allarme, come “Quando ti comporti in modo distaccato e freddo, mi fa pensare che qualcosa non va”.
2. Prenditi del tempo per prendere una decisione
Inoltre, non è necessario affrettarsi nel decidere cosa fare dopo.
Ha detto: “Se scopri che il tuo partner ti tradisce, sarà straziante e una violazione della tua fiducia”.
‘Devi valutare cosa è giusto per te nella tua relazione. Valutare se si è trattato di un atto una tantum, di un tradimento emotivo o di qualcosa di fisico?
“Se questo fosse parte di una relazione aperta, dovrai valutare se ha oltrepassato il confine di ciò che è stato concordato di comune accordo come termini per la relazione aperta.
‘Chiediti se pensi di poter superare l’infedeltà e ricostruire la fiducia. Non affrettarti a prendere una decisione; prenditi invece un giorno o due di spazio per acquisire chiarezza, poiché scoprire l’infedeltà può offuscare il tuo giudizio.
“Che si tratti di porre fine alle cose o di cercare di ricostruire la fiducia, la tua decisione dovrebbe provenire da un luogo di calma, non dal caos.”
3. Chiarire le idee e ricostruire insieme la fiducia
“Se decidi di poter risolvere la questione, devi discutere e chiarire i tuoi sentimenti in coppia”, afferma Renier.
‘Definisci le aspettative per andare avanti, perdona e vai avanti. Non puoi tenercelo contro per ogni piccola cosa o creare risentimento, altrimenti la relazione non si riprenderà.
“La fiducia può essere ricostruita, ma solo se entrambe le parti sono disposte, e alcune coppie tornano più forti dopo ciò, ma solo quando il traditore si assume la responsabilità e il partner tradito vuole sinceramente ricostruire.
‘Potresti anche rivolgerti a una consulenza di coppia per aiutare a elaborare e risolvere il problema con un professionista.
«Nonostante ciò, dovrete considerare le conseguenze dello stare insieme. Ad esempio, sapere che il tuo partner ti ha tradito può significare che i tuoi amici e la tua famiglia potrebbero essere meno favorevoli alla vostra relazione, soprattutto se sono stati la vostra spalla su cui piangere.’
4. Oppure tagliati fuori completamente e vai via
Ma questa non è l’unica opzione, ha spiegato Renier.
Ha detto: ‘Tuttavia, se decidi che non puoi superare l’infedeltà, o non sei in grado di navigare nella relazione aperta di fronte a ciò, devi lasciare la relazione e porvi fine.
«Andarsene può essere una forma di rispetto per se stessi. Se la tua fiducia è stata infranta, scegliere te stesso non è egoista; è cura di sé.
“Non è nemmeno un riflesso del tuo valore poiché il tradimento è stata una loro scelta, piuttosto che un riflesso del tuo valore.”
5. Consenti a te stesso di sentire i tuoi sentimenti
Successivamente, Renier ha spiegato l’importanza dell’elaborazione delle emozioni, dicendo: ‘Essere traditi è un’esperienza emotiva, che spesso provoca sentimenti di tradimento, rabbia e tristezza.
‘Può anche causare sentimenti di bassa autostima e fiducia, insicurezza su te stesso e sulla tua relazione, così come amarezza e risentimento per il modo in cui ti hanno trattato.
‘Anche se scegli di lasciare la relazione, l’impatto emotivo di essere vittima di infedeltà può seguirti in nuove relazioni, e non solo quelle romantiche, poiché potresti trovare più difficile fidarti degli altri.
“Con questo in mente, è importante darsi lo spazio per esprimere le proprie emozioni, poiché reprimere le cose può essere dannoso a lungo termine.”
6. Pensa agli aspetti pratici
L’esperto continua: ‘Le relazioni non riguardano solo i sentimenti, spesso i partner sono coinvolti praticamente a causa della convivenza, della condivisione delle finanze e persino della condivisione di beni o figli.
“Quando si considerano i prossimi passi, è fondamentale sapere a che punto si è sia dal punto di vista finanziario che legale e a chi rivolgersi per un consiglio: potrebbe essere qualcuno della propria banca o anche un avvocato specializzato in divorzi o diritto di famiglia se questo è rilevante per la propria situazione.”
7. Appoggiati al tuo sistema di supporto
Ha concluso: ‘Infine, durante questo periodo davvero difficile, è importante confidarsi con gli amici, la famiglia o anche con un terapista.
“Dovresti parlare con persone che possano aiutarti a elaborare ciò che è successo senza giudizio. Parlarne può aiutarti a dare una prospettiva e farti sentire meno solo.’
