Con la fine dell’anno, è normale fare il punto su cosa funziona e cosa no. Per me, la rivelazione non è arrivata dalla mia lista di cose da fare o dal mio calendario, ma dal mio telefono.
Entro la fine dell’anno, il mio dispositivo era pieno di app che non usavo più e di abitudini che distoglievano costantemente la mia attenzione dal lavoro, dagli hobby e persino dal sonno.
È stato allora che ho deciso di fare un fine anno telefono pulizia. Il mio obiettivo era recuperare la concentrazione e riprendere il controllo del telefono, che era gradualmente diventato una fonte di distrazione.
Ecco come mi sono avvicinato e come mi ha aiutato a ritrovare la lucidità mentale.
Controlla ogni applicazione sul mio telefono
Il primo passo è stato eliminare il disordine. Invece di aprire il cassetto delle app e scorrere le pagine delle icone, ho iniziato con gli strumenti integrati di Android che rendono questo processo sorprendentemente indolore.
IL Benessere digitale dashboard è il punto da cui ho iniziato. Lo troverai nel Impostazioni app. Ho toccato Visualizza i dettagli dell’attività dell’app per vedere quali app utilizzo realmente. I risultati sono sempre sorprendenti.
Le app di cui giuro di aver bisogno per lavoro spesso mostravano zero minuti di tempo sullo schermo. Nel frattempo, le app che non consideravo nemmeno parte della mia routine si sono classificate tra le prime.
Anche le app che usavo ancora sono state esaminate attentamente. Se qualcosa mi stressava, incoraggiava spese impulsive o richiedeva costantemente attenzione, lo sostituivo con alternative migliori o lo spostavo dalla schermata principale.
In pochi minuti posso rimuovere da 10 a 20 app. È il modo più veloce per recuperare spazio mentale, spazio di archiviazione e durata della batteria.
Rimuovi le notifiche non necessarie
Anche le app che conservavo erano ancora in cerca di attenzione. Il mio telefono ronzava costantemente e ho capito che le notifiche erano il vero colpevole della mia concentrazione dispersa.
Android semplifica la personalizzazione delle notifiche. sono entrato Impostazioni > Notifiche > Notifiche dell’app e disattivato gli avvisi non essenziali. Ho anche silenziato gli aggiornamenti dei social media, le e-mail promozionali e le app a bassa priorità.
Un altro trucco ha aiutato ancora di più.
Quando è apparsa una notifica che mi ha infastidito, non l’ho cancellata. L’ho premuto a lungo e ho toccato Disattiva le notifiche per quella categoria proprio lì.
La differenza è stata immediata: senza ping costanti, potevo concentrarmi più a lungo.
Dopo aver finito di occuparmi di app e notifiche, mi sono rivolto all’angolo più grande e disordinato della mia vita digitale: i media.
Schermate, video e immagini duplicate dalle app di messaggistica stavano consumando lo spazio di archiviazione del mio telefono.
Google Files ha reso questa parte della pulizia sorprendentemente indolore. Invece di scorrere manualmente migliaia di immagini, l’app fa emergere automaticamente tutto ciò che non avrei notato da solo.
Ho toccato il icona del menu e andò al Pulito scheda per eliminare foto e file non necessari. Ho fatto scorrere fino al Elimina i vecchi screenshot sezione e selezionato tutti gli elementi.
Prima di cancellare tutto, l’ho sfogliato velocemente per verificare se c’era qualcosa di importante. Quindi, ho toccato il icona del cestino per eliminarli.
Ho organizzato gli screenshot di cui avevo bisogno spostandoli in una cartella dedicata per una facile consultazione.
L’app identifica anche file di grandi dimensioni, facilitando l’individuazione di ciò che occupa spazio di archiviazione. L’eliminazione di alcune vecchie registrazioni dello schermo, video e download inutilizzati ha liberato gigabyte che non avevo realizzato che mi mancavano.
Ora, invece di eseguire un’eliminazione completa dei media una volta all’anno, dedico qualche minuto ogni mese a organizzare i documenti in Google Files.
Semplifica la schermata iniziale del mio telefono
Una schermata iniziale disordinata può essere molto fonte di distrazione. Ho rimosso i widget e le scorciatoie non necessarie, mantenendo solo le app di cui avevo bisogno.
La mia schermata iniziale è ora una dashboard minima con il mio calendario, il task manager, le note e le app di messaggistica.
Per le app che volevo ancora ma a cui non avevo bisogno di un accesso costante, le ho spostate in cartelle o le ho nascoste nel cassetto delle app.
Questo piccolo cambiamento ha ridotto la voglia di aprire app senza pensarci mentre si aspetta in fila o durante le pause.
Controlla gli abbonamenti e i pagamenti ricorrenti
La parte finale della mia pulizia telefonica di fine anno è stata anche quella che mi ha fatto risparmiare più soldi: controllare i miei abbonamenti.
Android semplifica il loro monitoraggio. Ho aperto il Google Play Store app e ho toccato il mio icona del profilo. Ho navigato verso Pagamenti e abbonamenti > Abbonamenti.
Successivamente, ho annullato i servizi che non utilizzo più o che ritengo ridondanti, come app di streaming, archiviazione sul cloud e acquisti in-app.
Oltre a risparmiare denaro, questo passaggio ha ridotto il disordine mentale di sapere che stavo pagando per cose che non avevo mai usato.
Il reset di fine anno che porto con sé nel nuovo anno
Controllare il telefono alla fine dell’anno significava prepararmi per un momento più calmo, di più focalizzato anno a venire. Quando ho concluso la pulizia del telefono di fine anno, la differenza è stata immediata.
La mia schermata iniziale sembrava più calma e le mie notifiche hanno smesso di attirare l’attenzione. Utilizzando Android strumenti integratiin particolare Google Files, hanno reso l’intero processo meno complicato.
All’inizio pulire il telefono potrebbe sembrare noioso, ma i vantaggi valgono sicuramente lo sforzo.
