Paddy McGuinness ha mostrato i suoi addominali scolpiti e i bicipiti sporgenti mentre posava a torso nudo per la copertina dell’edizione di aprile di Salute maschile nel Regno Unito rivista.
Il personaggio televisivo, 52 anni, ha completato un’estenuante sfida di perdita di peso di 75 giorni e ha rivelato come ha “toccato il fondo” prima di rivedere la sua vita in un’intervista rivelatrice per accompagnare le riprese.
Paddy ha scherzato dicendo che “sembrava così brutto” prima di intraprendere il suo percorso di fitness che la gente inizialmente pensava che la sua foto “prima” fosse alterata usando AI.
Durante le riprese, il comico indossava un paio di pantaloni da jogging neri e posava con un piatto da 20 kg nella speranza di mostrare “ad altri ragazzi che è possibile”.
Parlando della sfida, Paddy ha detto: ‘Pensavo che avrei avuto un vero scoppio, toccato il fondo.
‘Non lo consiglio. Solo per me personalmente ho pensato: “Vedrò se riesco a tirarmene fuori”‘.
Paddy McGuinness ha mostrato i suoi addominali scolpiti e i bicipiti sporgenti mentre posava a torso nudo in un nuovo servizio fotografico martedì
Il personaggio televisivo, 52 anni, che ha completato una sfida di perdita di peso di 75 giorni, ha rivelato come ha “toccato il fondo” prima di rivedere la sua vita mentre era protagonista dell’edizione di aprile di Men’s Health UK
Ha continuato: “Guardi Men’s Health nel corso degli anni, e le persone che sono state in prima linea, e dici: ‘Mio Dio, sembrano scolpiti nella pietra’.’
‘Solo a livello personale, avendo 52 anni e un ragazzo normale, è bello mostrare agli altri ragazzi che è realizzabile.
“Alcune persone hanno detto: “Chiaramente hai fatto la prima foto con l’intelligenza artificiale”. Maledizione, dovresti fare l’intelligenza artificiale per la foto del dopo, non del prima! Ho pensato: “Gesù, quanto stavo male!”‘
Paddy ha spiegato che da quando ha rivisto la sua vita ha sentito un senso di lucidità che non aveva quando la sua dieta era sbagliata.
Ha comunque festeggiato la fine della sua sfida con un curry e un milkshake, ma non è stato all’altezza delle aspettative.
‘L’ho mangiato, ma non ho ottenuto quello che pensavo di ottenere, mi sentivo semplicemente una merda. In realtà ha cambiato qualcosa nel mio cervello, dal punto di vista delle abitudini”, ha spiegato il comico.
Mentre discuteva della sua salute mentale e dell’importanza di cercare aiuto, Paddy ha aggiunto: ‘Conoscere alcune persone che hanno commesso questo (suicidio), mi fa davvero pensare di più alle mie emozioni.
“Non vorrei finire in quello spazio in cui tutti pensano che tu stia bene e non è così e poi è troppo tardi.”
Paddy ha scherzato dicendo che “sembrava così brutto” prima di intraprendere il suo percorso di fitness, la gente inizialmente pensava che la sua foto prima fosse modificata con l’intelligenza artificiale
All’inizio di quest’anno, Paddy ha sbalordito i follower dei social media rivelando il suo fisico muscoloso dopo aver partecipato al programma in stile militare
Nel servizio fotografico di accompagnamento, indossava un paio di pantaloni da jogging neri e posava con un piatto da 20 kg nella speranza di mostrare che “ad altri ragazzi è possibile”.
Paddy ha spiegato che da quando ha rivisto la sua vita ha sentito un senso di lucidità che non aveva quando la sua dieta era sbagliata
All’inizio di quest’anno, Paddy ha sbalordito i follower dei social media rivelando il suo fisico muscoloso dopo aver adottato il metodo di esercizio 75 Hard, un programma in stile militare che combina esercizio fisico, dieta e rigida autodisciplina.
Gli esperti avvertono che, sebbene alcune persone possano ottenere risultati impressionanti, il programma non è adatto a tutti e richiede il rigoroso rispetto di una serie di regole apparentemente arbitrarie.
Lanciato nel 2019 dall’imprenditore americano Andy Frisella, sedicente “dominatore certificato”, il regime ad alta intensità di 75 giorni afferma di offrire un approccio olistico alla salute e spesso si traduce in una significativa perdita di peso.
L’intervista completa a Paddy McGuinness può essere letta nel numero di aprile di Men’s Health UK, in edicola dal 17 marzo
Ci sono cinque elementi cruciali nel programma: seguire una dieta non specificata ma “pulita” e stimolante senza giorni di sgarro; bere almeno un litro d’acqua al giorno (circa 3,8 litri); completare due allenamenti da 45 minuti al giorno, uno dei quali deve essere all’aperto; leggere 10 pagine di un libro di saggistica; e scattare foto dei progressi quotidiani.
Fondamentalmente, se si scende a compromessi su una qualsiasi di queste regole, ad esempio leggendo nove pagine invece di 10, è necessario ricominciare dal primo giorno.
L’alcol è severamente proibito, così come i “pasti cheat”, e i partecipanti non sono tenuti a modificare il programma per renderlo più semplice, indipendentemente dalla loro forma fisica di base.
Per Paddy questo significava abbandonare un’abitudine di abbuffate di due mesi che lo vedeva rimpinzarsi di torte e biscotti, innaffiati con birra.
Apparendo su Spettacolo della colazione di Scott Mills a gennaio aveva detto: “Il miglior consiglio se stai affrontando una sfida del genere è di non fare troppo subito”.
Ha aggiunto: ‘Il 75 consiste in due sessioni di allenamento al giorno, 45 minuti ciascuna, una all’aperto e l’altra al chiuso. Al chiuso può essere lo yoga, non deve essere per forza una palestra. All’aperto può essere una bella escursione o qualsiasi altra cosa, si tratta solo di uscire e farlo.’
“Mi sono fatto a pezzi per le prime due settimane e non riuscivo letteralmente ad alzarmi dal letto, mi facevano male gli arti e tutto il resto, quindi ho iniziato ad allenarmi in modo un po’ diverso.”
Paddy ha deciso di affrontare la tendenza virale attraverso la noia e ha utilizzato la sua precedente sfida Children In Need – durante la quale ha raccolto 7,5 milioni di sterline in beneficenza trascorrendo cinque giorni attraverso il Regno Unito su una bicicletta per bambini personalizzata degli anni ’70 – come motivazione.
L’intervista completa a Paddy McGuinness può essere letta nel numero di aprile di Men’s Health UK, in edicola dal 17 marzo
