CARA HARRIETTE: Per quanto tempo rimani in una relazione quando non sembra essere sana?
Sto con il mio ragazzo da nove anni. All’inizio è stato fantastico, anche se è sempre stato lunatico. Adesso sono i suoi stati d’animo il motore della relazione.
Non so mai come si comporterà quando lo vedrò. Può essere gentile un minuto e ostile il minuto dopo. Penso che possa avere qualche tipo di disturbo mentale.
Gli ho suggerito di andare da un medico per parlare di farmaci che aiutano le persone con depressione o altri disturbi dell’umore. Lui rifiuta.
Non ho la capacità di vivere tutta la vita con quest’uomo se i suoi problemi rimarranno sempre incontrollati.
Non siamo sposati, ma abbiamo una relazione impegnata. Sbaglio se voglio andarmene se lui non prova nemmeno a cercare aiuto per se stesso?
– Solo
CARO SOLO: Credo fermamente che la terapia possa salvare le relazioni e contribuire in modo determinante al loro successo. Se il tuo partner non è disposto a ricevere aiuto quando è chiaro che ha dei problemi, è un segnale di allarme.
Se ritieni che il suo mancato trattamento sia troppo difficile da gestire per te, dagli un ultimatum: deve chiedere aiuto, altrimenti te ne andrai. Allora agisci di conseguenza.
Conosco una coppia che si è lasciata perché uno dei partner aveva un problema di dipendenza. La scissione lo ha spinto a prendere sul serio la situazione. Ha ricevuto aiuto, sono tornati insieme e ora sono sposati.
CARA HARRIETTE: Ho un’amica che di recente ha postato online dicendo che non pensava più che valesse la pena vivere. Ho chiamato per controllarla immediatamente.
Non ha parlato direttamente di quello che stava succedendo, ma sembrava triste e scoraggiata. Mi sono offerto di venire a trovarla o di portarla fuori da qualche parte. Finora non è stata d’accordo.
Non sono sicuro di cosa fare. Continuo a chiamarla, ma mi dispiacerebbe se si togliesse la vita o si facesse male e almeno non facessi un grande sforzo per salvarla. Cosa posso fare per aiutare il mio amico?
— Amico infelice
CARO AMICO INFELICE: È spaventoso quante persone al giorno d’oggi si trovino in uno stato mentale fragile. La buona notizia è che, come il tuo amico, più persone ne parlano rispetto al passato.
La saggezza popolare dice che se la tua amica te lo ha detto, deve fidarsi di te, almeno abbastanza per ascoltarti. Fai del tuo meglio per essere presente e disposto ad ascoltarla.
Scopri cosa le sta succedendo senza giudicarla. Non diminuire il suo dolore o la sua paura. Riconosci qualunque cosa ti dica. Esprimi empatia. Falle sapere che ti dispiace che stia attraversando tutto questo. Rimani in contatto con lei il più possibile in modo che sappia che non è sola. Incoraggiatela a chiedere aiuto a un terapista per parlare dei suoi problemi. Può farlo di persona o da remoto.
Se, in qualsiasi momento, ritieni che sia in immediato pericolo di ferire se stessa o gli altri, prova a convincerla a chiamare la Suicide Helpline, 988. Per ulteriori suggerimenti, visita https://healthline.com/health/mental-health/how-to-help-a-suicidal-friend.
Se tu o qualcuno che conosci state lottando con sentimenti di depressione o pensieri suicidi, 988 Suicide & Crisis Lifeline offre supporto gratuito 24 ore su 24, informazioni e risorse di aiuto. Chiama o invia un messaggio all’ancora di salvezza al 988, oppure consulta il 988lifeline.org sito web, dove è disponibile la chat.
Harriette Cole è una stilista di vita e fondatrice di DREAMLEAPERS, un’iniziativa per aiutare le persone ad accedere e ad attivare i propri sogni. Puoi inviare domande a askharriette@harriettecole.com o c/o Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.
