Che tu ci creda o no, il tuo fondoschiena potrebbe rivelare una o due cose sul tuo cervello.
I disturbi dello sviluppo neurologico come l’autismo e l’ADHD spesso condividono sintomi, comprese le sfide situazioni sociali, rimanendo concentrato e gestire le emozioni.
Ma la ricerca suggerisce che potrebbe esserci un indizio sorprendente nascosto nella tua vista posteriore: un sedere prominente.
Di solito non si tratta di genetica o forma del corpo. Invece, è spesso collegato a un problema posturale comune chiamato inclinazione pelvica anteriore.
Con questa condizione, la parte anteriore del bacino si inclina in avanti invece di rimanere neutra, facendo curvare la parte bassa della schiena verso l’interno più del normale.
Il risultato? Una pancia che sporge e glutei che sporgono, creando quello che alcuni chiamano un “culo d’anatra”.
Sebbene chiunque possa avere un’inclinazione pelvica anteriore, è comune nei bambini con autismo o ADHD.
Negli Stati Uniti, si stima 1 bambino su 31 di età pari o superiore a 8 anni è stato diagnosticato l’autismo, una condizione ad ampio spettro che colpisce l’apprendimento, il comportamento, la comunicazione e l’interazione sociale.
Nel 2022, circa 1 bambino su 9 negli Stati Uniti di età compresa tra 3 e 17 anni, ad un certo punto avevano ricevuto una diagnosi di ADHD, un disturbo dello sviluppo che colpisce l’attenzione, la concentrazione, l’iperattività e l’impulsività.
Uno dei motivi per cui questi bambini tendono a sviluppare un’inclinazione pelvica anteriore è perché spesso hanno un tono muscolare basso, che può lasciare il core e i glutei troppo deboli per mantenere il bacino correttamente allineato.
Stare seduti per lunghi periodi o ripetere movimenti simili camminare in punta di piedi possono anche contrarre i flessori dell’anca e la parte bassa della schiena, spingendo il bacino ancora più fuori posizione.
Oltre a ciò, molti bambini con autismo o ADHD hanno difficoltà con l’equilibrio, la coordinazione e la consapevolezza del corpo, rendendo ancora più difficile mantenere una postura corretta stando in piedi o in movimento.
Nel loro insieme, queste sfide possono portare a una serie di differenze posturali, tra cui una testa sporgente in avanti, spalle arrotondate e un bacino inclinato.
In uno studioi ricercatori hanno utilizzato l’analisi del movimento 3D per confrontare i modelli di camminata e hanno scoperto che i bambini con autismo in età scolare tendevano a camminare con il bacino più inclinato in avanti rispetto ai loro coetanei con sviluppo tipico.
Questi bambini inoltre non spingevano con forza le caviglie mentre camminavano e i loro fianchi erano piegati più in avanti del solito.
In un altro studioi ricercatori hanno scoperto che i ragazzi con ADHD avevano un angolo pelvico anteriore che era, in media, di 4,5 gradi più alto rispetto ai bambini senza la condizione.
“I nostri risultati suggeriscono che l’angolo pelvico anteriore rappresenta una variabile specifica dell’andatura correlata ai sintomi dell’ADHD”, hanno scritto gli autori.
Sebbene l’inclinazione pelvica anteriore non sia un problema per tutti, a volte può causare dolore alla parte bassa della schiena, ai fianchi e alle ginocchia. Può anche influenzare il movimento, inclusi equilibrio e velocità.
La buona notizia è che gli esercizi che allungano i flessori dell’anca e rafforzano i glutei, i muscoli posteriori della coscia e il core, come ponti, assi, sollevamenti delle gambe e sedersi al muro: può aiutare a mantenere il bacino correttamente allineato.
Gli esperti dicono che lavorare con un fisioterapista o un terapista occupazionale può aiutare a rendere questi esercizi divertenti per i bambini con autismo o ADHD, adattandoli anche alle loro esigenze specifiche, come la sensibilità sensoriale.
