Se ti senti un po’ esaurito con l’avvicinarsi della fine dell’anno, allora non sei solo. Fortunatamente, un nuovo studio ha in mente un sollievo sorprendente: rispolverare quelli vecchi Nintendo carri.
I ricercatori dell’Imperial College di Londra nel Regno Unito e della Kyushu Sangyo University in Giappone lo hanno scoperto giocando Super Mario Bros. giochi e titoli correlati, come Yoshi serie: può suscitare una meraviglia infantile che aiuta a stimolare felicità e ridurre esaurimento rischio.
“Questo studio suggerisce che il percorso per combattere il burnout nei giovani adulti potrebbe risiedere non solo nel benessere tradizionale, ma anche nel ritrovare la gioia”, ha affermato in una dichiarazione l’autore dell’articolo e professore ricercatore di marketing dell’Imperial College di Londra, Andreas Eisingerich.
Ha continuato: “Giochi come SuperMario fratelli E Yoshi può offrire un potente antidoto al cinismo e alla fatica caratteristici del burnout”.
Nel loro studio, Eisingerich e colleghi hanno condotto interviste approfondite con 41 studenti universitari per indagare il perché Mario i giochi risuonano con i giocatori e i sentimenti che evocano.
I partecipanti hanno descritto i giochi del franchise come edificanti e una “vacanza per la mente”, riportando i giocatori mentalmente a un periodo di spensieratezza infantile.
“Giocando Yoshi mi trasporta indietro nel tempo. È un po’ come viaggiare nel tempo. Mi vedo di nuovo come questo bambino, interrogandomi sulle possibilità e sulla bellezza di questo mondo. È un po’ come un nuovo inizio”, ha detto un soggetto dell’intervista.
Un altro ha commentato: “Continua a raccogliere quelle monete di gioia. Potenziati con piccoli momenti di felicità e non smettere mai di cercare blocchi nascosti. Ecco cosa SuperMario mi ha insegnato più di ogni altra cosa.
Altri soggetti hanno riferito che i giochi hanno offerto una pausa rivitalizzante dallo stress accademico e dall’odierna cultura digitale “sempre attiva”.
Un sondaggio di follow-up condotto dal team su 336 studenti universitari ha supportato i risultati delle interviste: coloro che si sono sentiti più “meraviglia infantili” durante il gioco hanno riportato livelli più elevati di felicità generale e, di conseguenza, un rischio di burnout significativamente inferiore.
Secondo i ricercatori, la gioia nasceva dal gioco Super Mario Bros. E Yoshi i giochi avviano una reazione a catena che aiuta a rafforzare il benessere emotivo, con la felicità che funge da collegamento tra meraviglia e riduzione del rischio di esaurimento.
“Presi insieme, Super Mario Bros. E Yoshi i giochi forniscono un ripristino psicologico. L’estetica calda, la musica allegra e la mancanza di pressione intensa non sono drenanti. Si stanno ricostituendo”, hanno scritto i ricercatori nel loro articolo.
“Giocare è come una pausa per il cervello, simile all’effetto di una passeggiata in un piacevole parco. Il fascino e la gentilezza insiti in questi giochi rendono difficile essere cinici”, hanno aggiunto i ricercatori.
“I giochi offrono suoni gioiosi e incantevoli feedback visivi che aiutano a ricostruire un senso di competenza e di azione in un ambiente a bassa pressione, contrastando l’impotenza che alimenta il burnout.”
I ricercatori avvertono, tuttavia, che il gioco videogiochi non affronta le cause sistemiche del burnout e afferma che anche un’eccessiva evasione nel mondo digitale può essere disadattiva.
Hai un suggerimento su una storia scientifica che Newsweek dovrebbe coprire? Hai una domanda sul burnout? Fatecelo sapere tramite science@newsweek.com.
Riferimento
Tam, W., Hou, C., & Eisingerich, AB (2025). La disponibilità di Super Mario Bros. e Yoshi Games verso le meraviglie infantili e la riduzione del rischio di burnout nei giovani adulti: studio trasversale approfondito con metodi misti. Giochi seri JMIR, 13(1). https://doi.org/10.2196/84219
