Martedì 12 maggio 2026 – 14:10 WIB
Giacarta – Il caldo estremo alla Mecca e a Medina rappresenta una sfida per i turisti pellegrini Indonesia. Condizioni di temperatura elevata durante il culto possono aumentare il rischio che il corpo perda liquidi o disidratazione se non previsto adeguatamente.
Pertanto si consiglia ai pellegrini di riconoscere i primi segni di disidratazione affinché le loro condizioni di salute non peggiorino. La disidratazione protratta per troppo tempo può provocare seri problemi di salute, soprattutto per gli anziani e i membri della congregazione con comorbilità.
Specialista in nutrizione clinica, dott. A. Yasmin Syauki, ha ricordato che uno dei segni più comuni di disidratazione è che il corpo inizia a sentirsi debole.
“I segni di disidratazione sono in realtà debolezza, quindi se per esempio prima della debolezza forse possiamo vedere di che colore era la nostra urina”, ha detto il dottor Yasmin martedì 12 maggio 2026.
Secondo lui, il colore dell’urina può essere un semplice indicatore per scoprire se nel corpo mancano oppure no i liquidi. Se il colore della tua urina inizia a sembrare scuro e non è più giallo chiaro, allora questa è una condizione di cui dovresti stare attento.
“Quando il colore è scuro, probabilmente siamo disidratati. Quindi non è troppo giallo, non è giallo chiaro, quindi il giallo è scuro, quindi è già disidratato”, ha spiegato.
Oltre all’urina di colore scuro e alla sensazione di debolezza nel corpo, altri sintomi di disidratazione possono includere anche vertigini, mal di testa, nausea e persino visione offuscata. Ciò è stato precedentemente trasmesso dallo specialista in nutrizione clinica Dr. Pande Putu Agus Mahendra.
Le condizioni di disidratazione di solito si verificano più facilmente quando i pellegrini trascorrono attività troppo lunghe sotto il sole cocente senza un’adeguata assunzione di liquidi. Pertanto è importante che i fedeli bevano acqua regolarmente anche se non hanno sete.
Se i sintomi iniziano a comparire, si consiglia alla congregazione di aumentare immediatamente l’assunzione di liquidi in modo che il corpo non soffra di una condizione più grave.
“Aumentiamo immediatamente l’assunzione di liquidi per evitare la risposta di disidratazione”, ha affermato la dottoressa Yasmin.
Non solo la disidratazione, il caldo in Terra Santa può anche innescare un colpo di calore o un colpo di calore. Questa condizione si verifica quando la temperatura corporea aumenta e il corpo non è più in grado di controllare adeguatamente il calore.
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“Il colpo di calore significa calore che il corpo non può controllare, quindi ci sentiamo senza fiato e poi vertigini”, ha detto Yasmin.
